睡觉千万不要带这些东西 有害健康
BY：Elaine 2024-08-16 14:16:32 674 ℃
我们每天都要睡觉，睡觉也是最好的养生方式。一天不睡觉可以，两天不睡觉也还能熬，如果连续三天都不睡觉铁打的身体也熬不住了呀！但是很多人睡觉忽略了这些小细节，以为躺在床上闭上眼睛就行了。但如果不注意这些小细节，会对我们健康不利，下面跟着苹果绿养生专家一起来详细看看吧！
1、戴表睡觉
现在很多人都有带手表的习惯，一是看时间方便，二有些手表还是身份的象征，还高雅。但不管白天如何戴表，晚上睡觉一定要解下手表来呀，因为手表，特别是夜光表有镭辐射，量虽极微，但长时间的积累可导致不良后果，因此千万不要戴表睡觉，要注意了。
2、戴牙睡觉
很多中老年人到了一定的年纪都会牙齿松落，为了吃饭方便，大部分多会选择戴假牙。但老人家要记得晚上睡觉要把假牙取下来，因为在您睡觉的过程中是非常有可能把自己的假牙给吞下去的，这样是会危及人的生命的。如果老爸老妈经常忘记，小辈们要提醒老人家呀!
3、带“机”睡觉
不少年轻人现在有睡觉之前玩手机的习惯，但是很多人玩着玩着就睡着了，手机就放在自己旁边了。但手机在使用和作过程中，都有大量不同波长和频率的电磁波释放出来，形成一种电子雾，影响人的神经系统和生理功能的紊乱。所以晚上玩了手机要睡觉要记得放在远离床的地方呀，不然对你的身体危害可大了。
以上就是苹果绿养生专家给我介绍的睡觉不能待带的三物，相信日常生活中很多人都没有注意到，经常带着假牙，手表，把手机放着身边就入睡了，但你不知道这些小物体长期带在身边睡觉危害可大着了。我们不要怕麻烦，懒惰，把这些小物体取下来都不愿意去做呀！为了身体健康，千万不要贪图方便哦！
怎样睡觉最健康,五项健康睡觉的注意点
我们每天都要睡觉，睡觉的时间占据了我们生命的大部分时间。睡觉是为了好好休息，恢复体力。消除身体和大脑的疲劳，提高记忆力和学习效率，预防疾病，使身体的成长发育以及防止老化等等。很多人睡觉都有不良的习惯，为了保证睡眠质量，下面为您介绍一下如何睡觉最健康。1，从生理角度看，枕头要8～12
健康睡眠 头朝哪睡觉最健康
比如，头朝哪边睡眠是最健康的呢？这些睡眠障碍，属于中医理论“不寐”、“郁病”、“虚劳”、“心悸”等范畴，与多种疾病相关，会引起不同类型的睡眠障碍。健康的性生活能够增进感情，让身体得到放松，同时对睡眠也有好处。美国睡眠协会表示，65%的老年人睡不好觉的原因是频繁起夜。
睡眠的健康小常识,怎么睡觉最健康
要想走出以上几种对睡眠的认识误区，首先必三、长期晚睡对身体有哪些伤害1.晚上9点到凌晨3点是养肝护胆的最佳时间。长期睡眠不足对健康不利虽然我们不知道睡觉的确切原因，但知道睡不够会带来很多健康隐患，例如提高患心血管疾病、糖尿病和肥胖症的几率。
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