新妈产后便秘坐月子吃什么好

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一、月子里小米粥的做法NO1、干贝小米粥材料：干贝，小米，鸡肉(以鸡脯肉为宜)，调味品做法：先将干贝泡发之后，撕成细丝，鸡肉先用开水烫熟了，也切成丝放入清水之中，然后把干贝丝，鸡肉丝同小米一起加入锅中煮，粥稠之后关米，放上调味品就可了。营养点评：干贝，鸡肉都是大补元气的，由其是适合产后食欲不振的患者

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红薯糖水做法：红薯500克，削去皮切成小块，加清水适量煎煮，待红薯熟透变软后，加白糖适量，生姜2片，再煮片刻即成。功效：1.红薯内含大量淀粉及葡萄糖等，具有和胃、润肠、通便之功2.适于肠燥便秘及妇女产后便秘患者食用。(责任编辑：母婴网-秋彤

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扩展阅读：孕妇便秘怎么办产后便秘产后便秘怎么办如何治疗便秘韭菜粥材料：韭菜做法：韭菜50克，粳米50克，将韭菜洗净切碎，同粳米共入锅中，加水煮粥，可有益治疗便秘，但需要哺乳的妈妈不宜采用此方法以免回奶。

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