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每天早晨都要吃茶蛋、煎蛋或煮蛋,这些做法已经持续了 N年,因此也就没有什么新意,因此也就无聊了。
不过,鸡蛋可是很有营养的东西,所以每天都把它当作“药”吃?这样的话, OMG,难道不是太痛苦了!so,今天编辑就来教你几个鸡蛋的新吃法,快来 get吧!这款华夫饼颜色搭配非常漂亮,让人眼前一亮就很有食欲,吃起来也很健康,你还不快点学会这款华夫饼吧!第一步,也是最重要的!然后准备一个饼铛吧。把花椒切成小片,放在一边待着。
取一些鸡蛋,把它打成蛋液状,然后把所有的彩椒都倒进去,再加点盐,充分搅拌。
3.最后将混合物倒入饼铛中,约15分钟即可出锅食用。
四、您也可以搭配一些蔬菜吃,营养更健康哟![咸蛋面包]听名字你觉得像把鸡蛋和咸肉扣在面包上这么简单吗?当然不用啦,吃早餐都很精致,你一定会喜欢的。
首先把面包块取来,把它削成碗形。
把预先做好的土豆泥放进面包里。
二、把鸡蛋打进面包里,再加培根,最后撒上少许奶酪末,放入烤箱烘焙15分钟,取出,即成。
「玉米蛋羹」上午很多人都有吃不下饭的烦恼,那不如来喝一碗玉米蛋羹吧,怎么还得先垫肚子呢!首先,要把事先准备好的玉米汤包倒进锅里。把鸡蛋打成蛋液状,倒入锅中搅拌均匀。
把黑胡椒和干酪撒在上面,味道会更好!此外,如果可以根据您个人的口味来控制鸡蛋熟度。最后在锅里撒上一些香菜,让香菜变香。
(火腿干酪面包碗)为什么要用面包碗?这肯定和它的造型有关系!外边看起来像是圆面包,但真正有趣的东西却藏在里面。
取一块圆面包,切掉三分之一处,把里面多余的部分挖出来。
把火腿片放入面包片中作打底状。
把鸡蛋打散,放进面包槽里,然后在上面撒一些干酪末。
最后扣上盖子,再用锡纸包好,放进烤箱里烤20分钟,一只面包碗就做好了! 。
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一、什么是科学的早餐科学的早餐应是低热能、营养均衡,碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素、矿物质和水一样都不能少,特别是要富含膳食纤维。科学的早餐应包括四种类别的食物:分别是以提供能量为主的,主要是碳水化合物含量丰富的粮谷类食物,如粥、面包、馒头等;以供应蛋白质为主的,主要是肉类、禽蛋类食物;以
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二、口袋饼简易早餐早上上学时间赶,还要为自己准备早餐,通常都以吐司匆匆解决,不过,早餐也可以不再吃吐司、面包以及牛奶!
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中、西式营养早餐食谱①红豆粥一碗麻酱花卷1个拌黄瓜盐水花生米煮鸡蛋1个①牛奶250毫升(可加点可可粉)&nb
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