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在孕期,准妈妈如何做才能更好的保护自己以及胎儿的健康呢?其实在孕期,不论是准妈妈还是胎儿健康状况都不是非常的稳定,这种请款下,这种情况下,准妈妈一定要时刻关注自身以及胎儿的状况,对于那些可能会给自身以及胎儿健康造成伤害的事物一定要远离。
1、药物
大家都知道,
孕妇在孕期选择药物要慎重。如果有不服药便自愈的病症,例如
感冒,孕妇可以通过多吃含有
维生素C的食物,或者用煮
姜糖水等
食疗方法进行治疗。如果必须用药,一定要在医生的建议下进行,严禁自行用药。
2、含汞鱼类
孕期多吃鱼可以帮助胎儿开发智力和
视力,但是选择鱼要十分小心,有些鱼体内富含汞,例如
鲔鱼、
旗鱼、
鲭鱼、
金枪鱼等,如果孕妇过量食用,会影响胎儿的大脑
发育。孕妇尽量不要食用在河湖中钓的鱼,因为极有可能这类鱼已经被
工业污染了,而对于养殖类的鱼,要避免食用具有
抗生素的鱼。
很多孕妇在孕期一直坚持上班,但是来自职场的压力会给孕妇带来不适。例如
便秘、
失眠,这些问题看似不是很严重,却是可以危及到胎儿的健康的,研究显示,压力过大的孕妇,胎儿就有
早产及
体重过轻的危险。
大家都知道食用
维生素A会对身体有益处,
肝脏、
牛奶、
蛋黄等食物
中都富含
维生素A。但是,如果食用的维生素A过量,就会有中毒的危险,甚至会导致
胎儿畸形或是
流产。孕妇每日服用约770mg的维生素A即可。如果在
哺乳期,可服用1300 mg的维生素A。
众所周知,
咖啡因会对大脑产生刺激,因此在孕期,孕妇尽量避免喝咖啡,以及含有咖啡因的饮料,否则会影响胎儿的大脑或者心脏的发育。
对于准妈妈而言,上面向大家提到的5点是大家在孕期一定要多加关注的。健康的身体,健康的
心理保障孕期孕妈以及胎儿安全,因此大家一定不能
马虎大意。上面已经向大家介绍了5点,希望能引起大家的关注。
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