月子里可以刷牙吗?

民间有种说法，月子里的产妇不能刷牙，刷牙会导致延迟松动等现象，那月子里可以刷牙吗?其实这是个错误的说法，产妇刷牙使牙齿酸痛、松动完全没有科学道理，是一种健康的误区，而且在月子期间产妇更应注意口腔卫生。

第一，为什么要刷牙?

产妇在分娩时，体力消费过大，抵御力降低，容易被病菌侵入机体致病。另外，为了产妇的康复，在产后坐月子期间，大多给予富含维生素、高糖、高蛋白的营养食物，尤其是各种糕点和滋补品，都是含糖量很高的食物，如果吃后不刷牙，这些食物残渣长时间停留在牙齿的缝隙、沟凹内，发酵、产酸后，促使牙釉质脱磷、脱钙，牙质软化，致病菌就乘虚而入，导致牙龈炎、牙周炎和多发性龋齿的发生。

所以，为了产妇的健康，预防牙病的发生，产妇坐月子期间，不但应该早、晚用温水刷牙，而且应做到餐后漱口。另外，还可以用清洁、消毒效果较好的含漱剂。在漱口时、刷牙后含漱，每次15ml左右，含1—2分钟，天天3—5次。含漱后15—30分钟内如再漱口或饮食，以充足施展药液的清洁、消炎作用。

第二，刷牙的几种办法

月子期间产妇身体比较衰弱，新陈代谢正在处于调整进程中，对寒冷的刺激比较敏感，因此，刷牙漱口与平时不一样，要注意讲求办法。我接下来就向产妇推荐刷牙、药液含漱的几种办法：

1、刷牙前要用温水将牙刷泡软

天天早上和临睡前各刷一次。用餐后要漱口，如能用药液漱口最理想。饭后漱口和晚上刷牙后就不要再吃东西，特别不要吃甜食。若有吃宵夜的习惯，宵夜后再刷一次牙。产妇一定要养成天天刷牙的好习惯。

2、产后3天内最好用指刷法

指刷有活血通络，坚齿固牙，避免牙齿松动的作用。具体操作办法是这样的：将右手示指洗净，或用清洁纱布缠示指，再将牙膏挤于指上，犹如应用牙刷样来回上下揩拭，然后用示指按摩牙龈数遍。

3、刷牙的办法

不能“横冲直撞”，也不要横刷，要用竖刷法，顺序应从上往下刷，下牙从下往上刷，咬合面上下来回刷，而且里里外外都要刷到，这样才能保持牙齿的清洁。

广大的产妇在月子期间不仅要刷牙，还要认真刷牙。在一些发达国家，坐月子的妇女不但刷牙，还洗澡、游泳，身体恢复得很快。相比之下，我国传统的坐月子不能刷牙洗澡早该摈弃了。如果有条件，产妇最好在分娩两个月后到医院做一次口腔健康检� ��，听牙医的建议，保持口腔健康。