习惯上在闲着无聊或者乏累的时候大家都喜欢吃一些零食,如坚果、水果干、薯片、糖果等等,实际上这些零食如果选择正确还会有很强的治病功效,下面小编就为大家介绍一些具有治病功效的零食有哪些吧。建议大家平时可以根据自己的情况多吃一些哦。
1、杏干:治疗高血压
据了解,杏干中的钾含量是香蕉的三倍,钾具有很强的降低血压的功效,专家表示,饮食上钾元素摄入量如果大于钠元素,那么可以有助于预防高血压和心脏病。
2、蔓越橘干:治疗膀胱炎
蔓越橘干成分中含有的原花青素具有抗黏附的功效,坚持每天吃42.5克的蔓越橘干,可以降低女性膀胱炎患者尿样中大肠杆菌的“黏附性”。
3、无花果干:治疗贫血
专家表示,无花果干和维生素C的橙汁一起饮用,更有利于身体对铁元素的吸收作用。建议每天吃四个无花果干,就可以起到预防贫血的作用。
4、吃梅干:改善便秘
梅干中含有大量的山梨糖,这些物质的主要功效就是可以增加大便的湿度,起到促进排便的作用,如果每天两次每次6个梅干,其起到的缓解便秘的效果要比药物还好。
5、葡萄干:治疗骨质疏松
葡萄干中含有丰富的硼元素,具有降低绝经妇女出现骨质流失的危险,如果将葡萄干和含钙的酸奶一起吃,所起到治疗骨质疏松的效果更好。
读完上文中小编的介绍以后,大家是不是对常吃零食所具有的功效有了新的认识了呢?实际上除了上文中小编介绍到的几种零食外,生活中常见的陈皮可以治疗腹胀、樱桃干可以治疗痛风、乌梅可以治疗高血压等等都是具有较强的治病功效,甚至很多零食的作用比药物还要好。
零食_低热量零食
1岁后,饮食模式接近成人,一日三餐开始规律,可以加入零食。果丹皮酸甜可口,有助消化,儿童尤为喜食。米饼中的热量很高,能为人体补充能量,适合用于充饥食用,或作为休闲零食食用。米饼中含有鸡蛋、牛奶,蛋白质和钙质含量丰富,能促进青少年的发育。
零食的危害有哪些_什么是零食
一、零食有什么危害1、影响人的消化吸收功能。零食里面含有大量的色素、防腐剂等添加剂,这些物质会损害人的正常消化吸收。2、容易导致孩子厌食偏食。零食吃多了,孩子就不喜欢吃饭了,因为零食的口味独特,非常香甜或辛辣,里面含有大量的味精等,所以不喜欢吃家常菜了。3、养成乱花钱的坏习惯。零食吃
减肥零食有什么_几种减肥零食的做法
长久以来,营养专家一直警告说,许多经过加工的零食都只能提供无用的热量,完全不含必需的营养料。专家说,如果你的零食配合你的营养需要,便可从零食所含热量中得益最大,如选择切成小片的肉食、家禽和水果、干的早餐谷类食物,以及稍微煮过的蔬菜和牛奶制品。3.吃零食时间要得当。
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