做个职场“走班族”
BY：Claire 2024-07-19 23:29:50 933 ℃
如果条件适宜，上下班可以以步代车，不仅可以消除工作疲劳，缓解压力，还可以健身。
1、长期坚持步行上下班，可以使心脏更加强壮，增强心肌功能，改善血液循环，同时还能够促进胃液分泌，使早餐中所含的营养物质在体内加快消化吸收，而且还可以减肥。实验证明，如果一周有4次45分钟轻快的步行，无需改变饮食习惯，体重就会减轻。
2、可以缓解压力和接触忧虑，使大脑思维活动变得更清晰、活跃，提高工作效率。研究表明，运动可以缓解脑中的内咖肽，减轻疼痛并且还有镇静的功效。
3、步行时伴以昂首远望，可以有助于调整长期伏案的姿势，防治颈椎疾病。
4、提高夜间睡眠质量。
5、经常步行可以使骨骼变得强健，减少患骨质疏松的概率。
做个职场“走班族”
如果条件适宜，上下班可以以步代车，不仅可以消除工作疲劳，缓解压力，还可以健身。研究表明，运动可以缓解脑中的内咖肽，减轻疼痛并且还有镇静的功效。最近的研究成果显示，在始终保持定期步行的女性中，高达42%的女性能够预防乳腺癌。
职场好心态 做个快乐的上班族
作为一名职场人，你一天宝贵的时间都是在工作中，但是，工作中难免会遇到让自己不开心的事情，可这也不能成为影响你整天的状态的理由，下面我们一起探索下如何成为一个快乐的上班族。这就要求职场人把握这种关系的“温度”。而最好的“温度”就是要用嘴巴多赞扬你的同事，让你的同事感觉你认同他，观赏他，久而久之，这种“温度”反过来会给你暖和。
职场好心态,做个快乐的上班族
职场好心态做个快乐的上班族放过你的下级不管你是高管或者只是个基层的小组长，都是他人的上司。这就要求职场人把握这种关系的“温度”。胃癌其发生原因可能与胃部的某些疾病、食物中的致癌物质及遗传因素等有关。
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