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有些美眉为了快速达到减肥的效果不惜以拉肚子来减肥,但是拉肚子减的真的是赘肉吗?拉肚子真的能减肥吗?下面看大厨艺小编为大家揭示把拉肚子当成减肥的5大误区。
很多人都有拉肚子的经历,腹泻之后小腹变得平坦,以致于普遍认为拉肚子是减肥的方法之一,其实,拉肚子减肥,绝对是减肥中的最大误区。
一、拉肚子减的不是“肥”
春夏季是腹泻的高发季节,引发腹泻的原因也比较复杂,如果不及时正确的对待,加上
天气炎热,很容易导致身体
脱水。以为拉肚子就等于
排毒,排毒就能减肥,殊不知,频繁腹泻排去的,是身体的
水分和电解质,非但不能真正达到减肥的效果,反而会危害身体
健康。严重的腹泻会导致
高热、
腹痛、
电解质紊乱,甚至
休克。
急性腹泻如果治疗不彻底,或延误治疗,还有可能引起慢性
肠胃炎,导致
慢性腹泻。有些急于减肥的女性甚至还热衷于服用一些“排毒”产品。事实上,大多数所谓的“排毒”产品其本质都是刺激性
泻药,是通过刺激肠道,加速其蠕动,从而使肠道的内容物快速通过肠道排出体外。在这种刺激下反复腹泻,会给肠道健康留下后患。2。拉肚子不都是“吃出来”的拉肚子并不是一种
独立的疾病,而是很多疾病的共同表现,它常常还会和
呕吐、
发热、腹痛、
腹胀等症状伴随出现。
1.
细菌感染:人在食用了被
大肠杆菌、
沙门氏菌等
细菌污染的食品,或饮用了被细菌污染的饮料后就可能发生
肠炎或菌痢,从而引起不同程度的腹痛、腹泻、
呕吐、发热等症状。2.
病毒感染:人通过食物或其他途径感染病毒后,容易引起
病毒性腹泻。感染
轮状病毒、
诺瓦克病毒、柯萨奇病毒、埃可等病毒后都有可能出现腹痛、腹泻、
恶心、呕吐、发热及全身不适等症状。3.
食物中毒:变质的食品、污染的水源、不洁的
餐具都有可能引起
食物中毒。需要注意的是,夏季气温高、湿度高,
食物变质的速度往往比其他季节快。一旦食物中毒,患者会表现为呕吐、腹泻、腹痛、发热等急性
胃肠道症状。4.
饮食贪凉:很多人喜欢在夏天吃冷饮,但如果吃得太多
太急,那些
肠胃功能原本不佳的人就可能会出现腹泻。5.
消化不良:饮食不规律、进食过多、吃不易消化的食物会导致食物在胃内滞留,引起
腹胀、腹泻、
恶心、呕吐、返酸、
烧心、
打嗝等症状。
值得注意的是,腹泻如果长时间不愈,最好到医院进行肠镜检查以排除癌症的可能。大肠癌在早期往往没有症状,一旦到了晚期,癌肿侵占肠道,就会导致大便性状、次数的改变。因此,中老年人如果出现长期腹泻或大便次数、性状的突然改变,不可掉以轻心。
拉肚子能不能减肥_拉肚子减肥的效果好吗
三,食物中毒。一旦食物中毒,患者会表现为呕吐、腹泻、腹痛、发热等急性胃肠道症状。2.拉肚子不能吃油腻油能抑制胃酸的分泌而影响消化,而动物脂肪更不易消化,因此腹泻病人在发病期间应禁食油腻食品。水果中则不要吃菠萝、草莓。
吃什么能拉肚子减肥_拉肚子减肥是最大的误区
事实上,拉肚子并不能减肥,引发腹泻如果不及时正确对待,加上气温的影响,很容易导致身体脱水。三、拉肚子减的不是“肥”。
拉肚子能减肥么吗,拉肚子不能吃什么
因为拉肚子排出的是体内的生理性水分和电解质,并不是脂肪,所以拉肚子是不可以减肥的。千万不要以为拉肚子就是在减肥,以为这样能排毒。拉肚子不可以吃梨、西瓜、香蕉等。
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