夏日减肥的最佳选择,西瓜减肥餐水果

BY：Brenda 2024-07-17 22:39:08 1255 ℃

爱美是每个人的天性，在这爱美的年纪，你是否也在爱美的年纪里，看到自己非常喜欢的衣服，但是没有适合自己的size，是不是很痛苦呢?今天我们就为他家介绍一个西瓜减肥餐。

减肥餐

1、瓜皮蛋汤

材料：西瓜皮200克，鸡蛋1只，西红柿1只，盐、味精、香油适量

做法：

1、西瓜皮削去外层青皮与内层红瓤，切细条。

2、西红柿切片。鸡蛋打散。汤锅加水，放入瓜条煮开，然后再依次下入西红柿片淋入蛋液，加入盐、味精、香油调味即可。

3、淋入蛋液前，可在汤中加少量淀粉液，这样可使蛋液不散。

瘦身功效：这款减肥餐不仅味佳色艳，而且能消暑利尿，帮你消除全身水肿，快速瘦下来，还不错吧。你也可以自己尝试一下哦。

材料：西瓜皮300克，葱2条，盐、红辣椒、味精各适量

做法：

1、去掉西瓜的红瓤和外层硬皮，将瓜皮切成细条，撒盐腌着。

2、再把西瓜皮挤干水分。红辣椒切丝，放少许盐在油锅中炸一下。

3、再倒进西瓜皮炒2分钟，然后放味精、小葱，翻炒几下就可以起锅了。

瘦身功效：此菜不仅瘦身，色泽悦目，红辣椒配淡青的瓜皮，吃起来满口生津。

3、瓜片荷叶茶

材料：新鲜西瓜皮1块，鲜荷叶30克

做法：

将西瓜皮切小块，荷叶切丝，然后把所有的材料放入沸水中煎煮3分钟即可

瘦身功效：能够很好的改善便秘，可以达到瘦全身的效果。

以上就是我们为大家提供的西瓜减肥餐，你还满意吗?方法不是很复杂，简单易学，您学会了吗?那就赶紧行动吧。

一、五种水果减肥餐一、鸡蛋葡萄柚水果减肥餐早餐：1到2颗水煮蛋，葡萄柚1个，饮料只喝黑咖啡;午餐：吃2颗蛋、蕃茄，饭后要配黑咖啡或茶都行，甚至能吃到有饱足感;晚餐：2颗蛋，一碗沙拉，一片白土司，一颗复合维他命补充营养，葡萄柚1个。点评：每天

一、五种水果减肥餐一、鸡蛋葡萄柚水果减肥餐早餐：1到2颗水煮蛋，葡萄柚1个，饮料只喝黑咖啡;午餐：吃2颗蛋、蕃茄，饭后要配黑咖啡或茶都行，甚至能吃到有饱足感;晚餐：2颗蛋，一碗沙拉，一片白土司，一颗复合维他命补充营养，葡萄柚1个。点评：每天吃的鸡蛋太多，饮食营养较单一，蛋黄胆

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