教你选购优质桑葚子小心副作用

说到桑葚子，这是我们大家都不陌生的了吧，在生活中我们很多人都喜欢吃这样的食物了，酸甜可口的味道让很多人都爱上了吃桑葚子，不过对于如何挑选优质的桑葚子，这是很多人都不清楚的了，那么桑葚子怎么选购呢，一起看看吧。

桑葚子嫩时色青味酸，老熟时色紫黑，多汁味甜，果汁有较强的粘着力。好的桑葚子颗粒饱满、厚实，没有出水，外表坚挺。快要成熟的桑葚子虽然色泽红润诱人，但依然很酸;成熟的桑葚子质油润，酸甜适口，以个大、肉厚、色紫红、糖分足者为佳。未成熟桑葚子是不能吃的，首先不成熟的桑葚子吃起来味道是比较差的了，同时还会对我们的身体造成比较大的影响，是有一定毒素存在的了，我们需要尽量避免才行。

如果桑葚子颜色比较深，味道比较甜，而里面比较生，也就是“表里不一”，那么就可能是经过染色的。桑葚子以酸甜适口，黑中透亮，以个大、肉厚、色紫黑、糖分足者为佳。由于桑葚子表皮很薄，应轻拿轻放。买来后可用清水浸泡一会儿，即可直接食用，清洗过度容易损坏果实，这样是会伤害桑葚子的了，我们需要尽量避免这样的情况才行，选择合适的方法来清洗桑葚子，能够让我们更好的吃桑葚子哦。

不过桑葚子虽然美味可口，但是也有一定的副作用存在了，桑椹中含有溶血性过敏物质及透明质酸，过量食用后容易发生溶血性肠炎。此外，还有一些人群是对桑葚子过敏，食用太多就会出现腹泻及面目红赤，耳内、鼻腔内、上眼睑内、咽喉部肿胀瘙痒等症状。适量吃是不会上火的，如果过量食用桑葚子子还会容易上火哦。食用未成熟的桑葚子同样也是会引起不适的。

想要让我们吃的健康，上面给大家介绍的桑葚子情况就一定要重视起来了，可以发现桑葚子在挑选的时候需要我们注意的地方很不少了，我们重视起来，这样才可以更好的挑选出优质的桑葚子，在吃的时候还要注意避免桑葚子的副作用，这样才健康。