酒后头痛怎么缓解 酒后头疼多吃这6种食物好

酒后头痛怎么缓解？

有些人不胜酒力，喝酒后很容易出现呕吐头痛的反应。特别是宿醉后，头痛的症状更加明显。那么喝酒后头痛难耐怎么办呢？下面小编就为大家介绍缓解方法。一起来看看吧。

缓解酒后头痛的食物：

1番茄汁

喝酒之后想要缓解头疼头晕的话可以喝番茄汁，番茄汁中含有的果糖也能够帮助快速有效分解酒精并且促进吸收，所以酒后喝番茄汁能够起到很好缓解头疼头晕的不适。

2蜂蜜水

蜂蜜水中含有的特殊的果糖成分能够促进体内酒精的分解吸收，有效快速解决喝酒后头疼等不适。特别是在睡觉前喝蜂蜜水不仅有助于睡眠还能够预防睡醒之后头疼。

3葡萄

葡萄有滋阴补血，通小便的功效，在醉酒后吃新鲜的葡萄也有助于缓解头疼，新鲜葡萄中含有丰富的酒石酸，能与酒中乙醇相互作用形成酯类物质，降低体内乙醇浓度，达到解酒目的。同时，其酸酸的口味也能有效缓解酒后反胃、恶心的症状。如果在饮酒前吃葡萄，还能有效预防醉酒。

4糖水

喝糖水缓解酒后头疼的原理跟喝蜂蜜水是一样的，都是利用含有的果糖加速体内酒精的分解吸收，一般说来蜂蜜水的效果要比糖水的好，但是如果家里没有蜂蜜，糖水也是可以的。

5浓米汤

喝酒之后想要缓解头疼的话可以喝浓米汤。浓米汤中同样含有丰富的维生素B，维生素B与酒精产生化学反应，能够快速分解酒精，如果是在浓米汤中加点白糖效果会更好。

6芹菜汁

喝酒之后想要缓解头疼的话可以喝芹菜汁。芹菜汁中含有具有能够帮助分解酒精的B族维生素。酒后头疼、面色潮红都可以喝芹菜汁来缓解。如果是酒前喝芹菜汁的话也能够帮助预防酒后出现的头疼头晕等不适。

1毛巾热敷

喝酒第二天头痛时，可以用简单的毛巾热敷法来缓解，毛巾45度左右即可，在疼痛处及其周围用温热刺激10～15分钟，可以促进血液循环，减轻头痛的症状，注意温度不宜太高，以免烫伤肌肤。

2进行穴位按摩

对头部进行力度适中的按摩，是缓解酒后头痛的有效方法，头部百会穴是减轻头痛的重要穴道， 可以用双手拇指或食指按压此穴位，缓缓用力，有酸胀感为宜，持续30秒；同时可做轻柔缓和的环形按揉，反复5次，可以提神醒脑、升举阳气。然后也可以配合按揉两侧太阳穴，缓解酒后头痛的效果更好。

3补充水分

喝酒第二天头痛是由于大脑暂时性缺水而扩张所致，因此缓解喝酒第二天头痛，最显而易见的方法就是喝大量的水，补充水分，而且最好是摄入富含矿物质和电解质的水，这样可以帮助人体更快地排出有毒物质，也可以选择椰子水，因为椰子水中富含矿物质和电解质。