强脊炎患者秋冬锻炼不可或缺的
BY：Cindy 2024-07-25 00:15:26 45 ℃
强直性脊柱炎患者秋冬锻炼不可或缺。健康是每个人都在追求的，何况是强直性脊柱炎的患者。所以强直性脊柱炎健康的问题就摆在了我们的面前，由于强直性脊柱炎的特点为腰、颈、胸段脊柱关节和韧带以及骶髂关节的炎症和骨化，髋关节常常受累，其它周围关节也可出现炎症，这种疾病的发病与季节有一定的关系，秋冬季节是强直性脊柱炎的好发季节。
强直性脊柱炎冬季锻炼注意事项：鼻吸口呼运动换气宜采取鼻吸口呼的呼吸方式，因为用鼻腔吸气对空气有加湿、加温作用，还能防灰尘和细菌，对呼吸道起保护作用;一定要注意衣物的厚薄，穿太少不利于保暖，穿太厚不利于运动，且运动后出大汗更容易受寒;适量运动冬季的运动量不宜过大，可选择运动量较适宜的全身性运动如太极拳、慢跑、做操等，以保持充足的体力;强直性脊柱炎患者锻炼预备活动在锻炼前一定要充分做好准备活动。因冬季气温低，人体血流缓慢，肌肉、关节及韧带的弹性和灵活性降低，易发生运动损伤;强直性脊柱炎患者锻炼因时而异冬季锻炼应根据当日的气候情况而选择运动方式与地点。有的人不论风霜雪雨，坚持户外锻炼，精神固然可嘉，但对于年纪大的人来说，还是不要与气候较劲为好，天气不好时锻炼可改在室内进行;锻炼时间宜晚早晨锻炼最好待日出以后再进行，因日出后气温上升，空气中的污染物也有所减少，还有日光浴的作用。
强直性脊柱炎患者秋冬锻炼不可或缺。总之，锻炼的问题对于强直性脊柱炎的患者来说是一个艰巨的问题，强直性脊柱炎的锻炼应该科学合理。同时强直性脊柱炎患者冬季要注意保暖，可以适当的做一些锻炼，提高身体的免疫力，只要做到以上的那些注意事项，相信您的冬天不寒冷。
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