秋季容易感冒吃这些预防功效强
BY：大叔18岁 2024-07-16 22:06:35 1620 ℃
秋季的时候大家很烦恼的一个问题就是感冒了，在秋季的时候温差是非常大的，而且再加上是比较干燥的，所以在这时候很多人都会因为这样的原因导致肺部的不适，因此感冒的问题就很多见了，那么具体秋季的时候我们如何预防比较好，一起看看吃什么好。
发酵类食品
在秋季的时候我们都知道，这还是人们是喜欢去吃些寒凉食物的，但是实际上我们吃这样的食物对健康没有好处，反而会因此造成胃肠消化功能下降的情况产生。所以在秋季的时候我们应该多吃些营养丰富又帮助消化的食品。其中发酵类食品就是不错的选择，吃这样的食物才比较的健康，而且由于这些食物中还含有大量B族维生素、微量元素和各种活性物质。所以说秋季我们应该经常吃，首先在主食上可以选食发面饼、馒头等发酵面制品;副食可以多吃一些豆类发酵制成的豆豉、豆酱、酱豆腐、豆汁，奶类发酵制成的酸奶等，这样不仅能开胃、增进食欲;而且还能起到秋补助消化的作用，这些食物都是秋季大家不应该错过的。
黄绿色蔬果
秋季的时候我们还应该多吃些蔬菜水果，这同样是关系着我们秋季健康的。多吃些橙黄色蔬果和绿叶菜比较好，这类食物是对应秋季的。而且在这时候往往人体内的维生素A储备容易减少，如不及时补充，到了冬春季节就容易出现眼睛干涩及呼吸道感染的问题，同样感冒的几率也会增大。因此秋季我们就要多吃南瓜、胡萝卜、西红柿等橙黄色蔬菜。另外，由于瓜豆类食物的维生素C含量也较低，换季时容易感冒，所以多吃一些绿叶蔬菜补足维生素C也很必要，这都是帮助秋季预防感冒的好方法。
秋季的时候不少人都会有感冒的情况产生，这时候掌握方法预防显得非常重要，上面介绍的这几款食物很不错，秋季的时候我们如果可以经常吃，那么对于预防感冒的问题是非常有意义的，而且还有助于我们秋季健康，所以秋季大家不要错过。
为什么容易感冒,什么人容易感冒？
孤僻的人人群密集处，由于病菌较为复杂、通风不良，容易引起感冒。德国杜塞尔营养院研究表明，感冒与饮食关系密切，一些感冒是由于饮食不当引起的。例如，为了减肥而过度节食会导致食物摄取量少，营养缺失、气血不足，使机体免疫力降低，进而容易诱发感冒。容易感冒的人首先应避免感冒的诱因，如受凉、淋雨等。
过度劳累容易感冒 六个最容易感冒的时刻
生活越来越便捷舒适，我们心甘情愿成为电脑、汽车的俘虏，以车代步，在电脑前一坐一整天。久坐会给感冒病毒可趁之机。与每周运动5次及以上的人相比，每周运动一次或完全不运动的人感冒次数多出了54%。长期开车的人、上班久坐不动的人。不少人在喝酒之后发现自己感冒了，这是因为酒的开泄作用容易引起感冒。很多人会通过出汗来散热，此时如果受冷气刺激或贪图凉爽，就容易感冒发烧。中医认为，所有感冒都是外邪风寒侵袭所造成的。老人、孩子、爱逛街的人。
抗核抗体阳性就容易感冒吗,了解容易感冒的原因
最近，沈阳的沈女士在医院体检的时候，发现自己的两对半结果有一些异常，医生说她是抗核抗体阳性，为什么造成这样的现象，医生也没有给她多说。沈女士觉得自己平时容易感冒，可能是因为抗核抗体阳性的原因。那么抗核抗体阳性就容易感冒吗?这里小编就来给大家
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