思虑过多危害大小心伤害脾胃健康

在生活中，总有些人的心思是比较重的，这就导致不管对于什么事情都容易想的比较多，这时候就出现了思虑过多的情况，这对于一个人来说负担是比较大的，而且大家知道吗，这样的做法还容易导致我们出现各种的不适问题哦，下面就让我们一起看看吧。

中医认为：“思则气结。”思虑过度，容易使神经系统功能失调，消化液分泌减少，出现食欲不振、讷呆食少、形容憔悴、气短、神疲力乏、郁闷不舒等。思虑过度不但伤脾，还会导致睡眠不佳，日久则气结不畅，百病随之而起，可以发现如果出现了思虑过多的情况，那么就容易导致我们出现各种的不适情况了，对于我们的健康来说影响是巨大的，很容易就导致我们出现各种的身体不适了哦。

现代医学还认为，过思会引起肠胃的神经官能症、消化不良症，甚至引起胃溃疡。从中医观点来说，由于脾运化不好，容易引起气结，导致腹部胀满，从而出现气血不足，四肢乏力的症状，形成气郁，并进一步发展为血瘀、痰瘀。还会引起女性月经提前、延后，甚至闭经。

在日常生活中，倘若遇到“百思不得其解”的事情，最好就不要去“解”它，因为越“解”越不顺，最终可能导致“气结”。人的一生当中，不可能一帆风顺，因而尽量放自己放宽心，这是我们解决思虑过多的最佳方法了，如果总是想的太多，那么无疑就不利于我们的健康了，还是应该注意放宽心，这样才可以帮助我们更好的养生哦。日常生活中，起居要有规律，多运动，保证睡眠;在饮食上，不妨多吃竹笋、银耳、桂圆、蜂蜜等静心、安神食物，吃这些食物都是可以帮助我们护心的了，好处极大哦。

上面我们就给大家介绍了有关思虑过多的情况，可以发现思虑过多的危害是比较大的，容易对我们的内脏健康造成伤害，所以我们想要让自己身体健康，那么学会解决思虑过多的问题就显得非常有必要了，这样才可以让我们更健康哦。