阳气对于人体来说非常重要,中医养生特别讲究“阴阳平衡”。但是,随着年龄的增长,阳气可能不断衰减,而女性比男性更加容易阳气不足,如过不注重补养阳气,很容易导致疾病。女性很多病症也是因为阳气不足引起的。
小时候阳气最充足,所以小孩子往往精力旺盛,跑跑跳跳劲头十足,不知道疲倦;到了青年时期,就算通宵熬夜稍微休息一下,补个觉,体能也会很快恢复;而工作几年之后,往往熬夜之后,体能恢复需要时间越来越长,而且很多女性开始怕冷,出现手脚冰冷的症状,这就说明阳气已经开始不足……
女性比男性更易阳气不足
有些人可能先天就会阳气不足,譬如父母就是阳虚体质;或者父母高龄生产,因为阳气会随着人的年纪增长而衰减,父母年纪比较大时才生育,初生的孩子就可能阳气不足。此外,孕期女性因为体内燥热,往往爱吃寒冷的东西,也会损伤胎儿的阳气。
与男性相比,女性更容易阳气不足。一方面女性不爱运动又怕晒黑,接触阳光的时候相对较少;另一方面女性更爱美,喜欢着短裤、短裙,男性则比较少穿短裤,大夏天仍然长裤、皮鞋的男性比比皆是,所以,女性更容易因为生活习惯等问题,造成阳气的损伤。
中年发福?当心是阳气不足
女性一旦阳气不足,就容易脸色发白、肠胃不好、怕冷、手脚冰凉、腰酸背痛,每天睡8、9个小时还是觉得犯困,性格内向还不爱说话,甚至月经不调、痛经也与阳气不足有关,如果不注意调理,还会导致百姓说的“宫寒”。
不过,最令女性意想不到的,可能还是肥胖也与阳气不足有关。有些女性到了30多岁,就开始“中年发福”,其实,她们可能觉得自己吃得也不多,甚至有人只吃青菜,但是哪怕只喝水都止不住发胖,引起这原因基本是由于阳气不足所导致。
因为阳气不足,不能将摄取的食物很好的转化为能量,反而促成了“半成品”的血脂、血糖增多;摄入的食物代谢不了,形成痰湿、水阴、脂肪,就会积聚在肚腹,所以,往往中年女性都是肚腹比较大,这也是阳气不足一个典型的症状。
所以,女性尤其要注意养阳,避免阳气不足损害健康,甚至缩短寿命。不要吃太多冷食,凉性的水果和蔬菜也要少吃,不要吃冰箱里冰冻过的水果;少穿短裤短裙,注意下半身保暖,夏天也不要老是吹空调;要多晒太阳;适量运动,以微微出汗为宜;注意休息,不要熬夜;最重要是调整心情,避免不开心、郁闷。
因此,中年女性发福很有可能就是因为阳气不足造成的,而高龄产妇如果阳气不足还有可能会危及胎儿,因此,无论如何,女性一定要特别注意阳气的补养,不要让自己因为阳气不足而造成对自己身体的伤害,得不尝失。
一、阳气不足的五大表现阳气不足的症状有哪些?下面为大家介绍的是阳气不足的五大表现,一起来了解一下吧。怕冷、手脚冰凉、消化不良、精神不振、无精打采、舌淡而胖、或有齿痕、脉象沉细。心阳不足的表现:胸部、心脏部位发凉,稍微劳累点就心慌、气短、情绪低落、不爱笑。肝阳不足的表现:萎
所有这些阴性都造成现代人阳气不足。
阳气不足的原因即在于人体消耗的阳气超过了补充的阳气量,致使人体阳气总量低于维持正常运转所需。如果阳气稍有不足,人体功能基本能维持,但人会有肥胖、手脚冰凉、腰酸背痛等各种不适症状。
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