辅食如何添加正确喂养更健康
BY：大叔18岁 2024-07-17 00:43:42 1210 ℃
宝宝正确喂养，可以让营养不易流失，而且也会减少一些因为抵抗力弱导致的疾病问题。辅食的添加是宝宝阶段很重要第一个问题。如何正确的喂养和添加辅食?下面的这些小常识可以让刚当宝妈的人群有一个正确的认识和了解。
给宝宝喂过量的汤水
传统饮食观念认为鸡汤、排骨汤富含营养，经常给宝宝喝汤。其实汤的实际营养价值并不高，含水量大，能量密度低，会增加肠胃负担。所以说喝汤不要太多，以免过多导致奶水的补充，这样对宝宝健康是不利的。
在辅食中添加食盐等调味品
有些妈妈为了让宝宝多吃辅食，会加入很多调味品，其实是非常错误的。宝宝的味觉习惯正处于发育中，对调味品的刺激比较敏感，加调味品还容易造成宝宝挑食或厌食，过量食用食盐也会增加宝宝的肾脏负担。如果是刚添加辅食的宝宝，一定要注意最好不要选择食盐等调味品，这样的话会导致宝宝挑食或者是肠胃的负担，而且也会诱发肾脏负担。
蔬菜水果泥
常常被妈妈们制作成泥糊的蔬菜水果有：苹果、桃子、草莓、香蕉等水果，以及土豆、南瓜、胡萝卜等蔬菜。水果可直接用匙刮成泥，而蔬菜则需要先蒸煮熟透后，再刮成泥状给宝宝吃。辅食添加的阶段，要注意合理的搭配食物，蔬菜和水果也要合理的搭配。
宝宝辅食如何正确的添加，上面的这些小常识大家要注意和了解。蔬菜和水果要合理的搭配，这样的话可以减少营养的流失导致的肠胃问题，不要一下添加调味品和盐分，以免导致肾脏的负担，这些小常识大家都是大家需要注意的。
心理健康和饮食健康相辅相成抑郁症
忧郁症是一种常见的疾病，过去都认为导致忧郁症是心理方面的原因，但科学研究证实，非心理因素也能诱发忧郁症，常见的有以下几种：药物的副作用药物可以治病，也会对身体造成损害，甚至引起忧郁症。服用治高血压、心律不齐、可的松和其它类固醇药物，如果发现
婴儿辅食禁忌 辅食乱搭会危害宝宝健康
婴儿辅食搭配禁忌大多数宝宝到了四个月以后，家长就开始为他准备辅食，补充更多的营养元素。鱼肉蛋白质丰富，有助于宝宝大脑发育。婴儿辅食刚添加时须知添加辅食初期还真不能随便乱来，宝宝的肠胃功能还很弱，需要大人小心呵护。③建议用婴儿软勺喂辅食，最好不要用奶瓶喂。
学做健康辅食
很多新妈妈，当宝宝可以吃辅食的时候，却不会怎么做，下面，小编教大家做营养又美味的辅食料理吧。米粉原料：1匙米粉，温水做法：1匙米粉加入3～4匙温水，静置后，用筷子按照顺时针方向调成糊状。米汤原料：大米做法：将锅内水烧开后，放入淘洗干净的20
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