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养肝是我们养生中非常的重要的一个环节了哦,我们在生活中要非常的注重养肝的哦,尤其是在这个温暖的春季,我们更要注意养肝了哦,其实养肝的方法是非常的多的了,并不一定要靠食疗和吃药来养肝的哦,我们也可以通过适当的运动来达到养肝的目的的哦,下面我们来看看吧。
祖国医学认为,肝主疏泄,肝藏血,可调畅全身气机,是气机升降出入的枢纽,又是贮藏血液,调节血量的重要器官。肝气不舒,周身气血运行便会紊乱,出现各种疾病。
《黄帝内经·素问·金匮真言论》曰:“五脏应四时,各有收受乎”。春应于肝,肝在“五行”中属木,因此,在春季养好肝,积极地培育肝的生理功能,使周身气血运行正常协调,对于保持身心健康至关重要。
养肝的最好的方法是什么呢?其实养肝最好的方法不是食疗养肝,也不是食用一些药材来养肝的哦,效果最好的养肝的方法是养肝运动了哦,很多人在春天的时候经常会练习“养肝功”了,效果是非常的不错的了,养肝功对于我们人体的健康也是非常的有好处的哦,我们来了解一下养肝功吧。
养肝功不仅有吐故纳新、行气活血、通畅经络、激发肝脏功能的作用,且可治疗因肝虚火旺引起的食欲不振、消化不良、两眼干涩、头晕目眩等症。下面向您介绍“养肝功”的具体做法:
(1)面朝东站立,两脚自然分开,与肩同宽,两膝微屈,头正颈直,含收腹,直腰挺背。两手臂自然下垂,两腋虚空,肘微屈,两手掌轻靠于大腿外侧。全身放松,两眼睁开,平视前方。年老体弱或因病不能立者,可改坐位。
(2)采用腹式呼吸,呼气时收腹、提肛,人体重心略向后移,脚跟着力,足趾轻微点地;吸气时两唇轻合,舌抵上腭,腹部隆起。呼吸要自然均匀,用鼻吸气,用口呼气。
养肝功也是非常的常见的了,我们在春季的时候是一个非常好的养肝功的时机了哦,所以我们在春季的时候可以经常性的练习养肝功的哦,养肝功对于我们人体的健康也是非常的有帮助的哦,上面我们了解养肝功的很多的要领了哦,我们在春季是可以经常性的练习养肝功的哦。
养肝茶_养肝明目茶
养肝茶的功效与作用养肝茶顾名思义就是针对肝脏修复的保健茶,对于人体有以下的功效与作用:1、消炎。炎症是人体容易得的病症,可能由于上火,也有可能由于器官感染,养肝茶能够消除肝脏等器官炎症,增强人体对疾病的抵御力和自愈力。2、清脂。多余的脂肪会导致人体肥胖,从而可能出现高脂肪、高血糖、高血压等病症。养肝
养肝护肝 适合老年人养肝的日常功课
正因此,老年人应当特别重视和保护好自己的肝脏。秋水仙碱具有抗肝纤维化和肝硬化作用,常食百合可防治肝硬化。以上分享了有关老年人如何养肝护肝以及有助老年人养肝护肝的食物推荐,希望通过本文的分享能够帮助到老年朋友们!
养肝护肝茶配方,春季养肝喝什么茶,中医嘘字功教你如何养肝
一、养肝护肝茶配方1、菊花蜜饮配方:菊花50克,加水20毫升,稍煮后保温30分钟,过滤后加入适量蜂蜜,搅匀之后饮用。功效:具有养肝明目、生津止渴、清心健脑、润肠等作用。2、枣杞黄芪茶配方:红枣30克,枸杞子20克,黄芪15克。制法:将黄芪
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