一杯咖啡能提神,喝多了就更疲惫
BY：Lilac 2024-07-18 10:30:29 812 ℃
哈佛大学最新研究指出，咖啡中的咖啡因能够干扰中枢神经系统中的镇定物质发挥作用，所以喝咖啡让人清醒、兴奋。但即使早上连灌三四杯咖啡，兴奋作用到中午也会消失，会让人再度感觉昏昏欲睡，反而更加疲惫。因此，最好早晨只喝一杯咖啡，下午感觉疲惫时再喝一杯。这样稳定摄入咖啡因，作用更持久。
香港医院药剂师学会副会长对此表示认同，咖啡是种见效很快的提神物质，研究发现，一般饮用1至1.5小时后即可见效。但是，一天若摄取超过400毫克咖啡因（约4杯咖啡），可能影响睡眠，让人更疲倦，还可能引起心律失常、血压上升。
喝咖啡能提神吗 咖啡提神也并非人人有效
咖啡的提神物质是咖啡因，咖啡因能作用于中枢神经系统的皮质层，提高人的注意力和联想能力，从而减少疲劳感，确实能起到提神醒脑的功效。咖啡因中毒的剂量是10克，相当于50杯咖啡的量，所以只要不喝过多咖啡，是不会有不良反应的。每天喝多少咖啡合适研究表明，人每天摄入100-200毫克咖啡因，就能够达到提神的效果；最多喝到300-400毫克咖啡因，不会引起不良反应。
提神咖啡：清新提神
原料：咖啡1杯，巧克力糖浆20毫升，香橙冰淇淋1球，冰块、鲜奶油各适量。再将冰块倒入榨汁机中搅拌约40秒钟。在玻璃杯边缘涂上巧克力糖浆，看出流痕时，将榨汁机中的混合物倒入。最后再放上鲜奶油和冰淇淋球即可。
茶或咖啡哪个提神醒脑效果好,茶或咖啡能不能提神醒脑
现在大家需要面临的压力非常大，工作时候就会没有精神，但是又不能够停下来休息，很多人就会感觉身体乏力犯困，这个时候就可以选用茶或者是咖啡来提神醒脑，茶和咖啡提神醒脑哪一种比较好是很多人想要知道的，下面就来给大家介绍一下茶和咖啡提神醒脑哪一种功
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