《欲望都市》里Carrie说道,站在高跟鞋上,我可以看到全世界。毋庸置疑,每个女人一生都需要一双高跟鞋,它的高雅知性,她的狂野性感,它的风情万种,它那无法令人抗拒的魅力,令绝大多数的女性都对它爱不释手,但是,往往在给予女性最美展现的同时,它也在给女性的身体带来着极大的伤害。意大利文中,以匕首之意来诠释高跟鞋,某种意义来说,非常贴切。那是一把有着极大的诱惑的锋利的匕首。
它是膝关节磨损的祸首。高跟鞋上下楼梯,走一定坡路的时候,膝关节的振动幅度远远高于平底鞋,导致受到的磨损也成倍增加。
它是腰椎间盘突出的杀手,医生明确建议,有腰椎间盘突出症状的女性,必须拒绝高跟鞋,那些遵守医嘱的女性,她们腰痛等情况往往有所好转。
它是腿部、足部疼痛、酸胀的源头。高跟鞋会加重脚和腿的受力。连续逛街直至脚疼,选择平底鞋的话,一般女性可以达到四小时,选择高跟鞋的话,一般女性只能达到一个半小时。
它是裸关节扭伤的源首。大量事实证明,崴脚常常发生在高跟鞋女性身上。因为人的脚裸在行走中往往产生向内翻转力,而人体自身会不断调整以维持平衡,但是,高跟鞋会导致调整能力减弱,崴脚的可能性就大幅度增加了。
高跟鞋虽然势如恶虎,但是,它的魅力实在无人抵挡。既然不可能不穿,就让我们来看看,如何采取合理的方法,缓解高跟鞋带给人体的不利因素。
4-6CM的高跟鞋
高跟鞋有助于细小腿,而其中4-6CM高度的鞋子,最有助于减肥,美国哈佛大学的健康专家也已进行证实。因为这个高度有助于加速囤积于腰腹部的脂肪的新城代谢。而且4-6CM的高跟鞋对膝关节、腰椎、裸关节的影响都不大,它只是会增大你背部的压力。如何缓解它带给你的伤害呢?专家建议你不要穿露背装,给背部一定的呵护。
6-8CM的高跟鞋
这种高度的鞋子,会导致脖子的僵硬。专家建议,经常穿6-8CM鞋子的女性,最好不要戴厚重的项链。每隔2小时就让脚脱离高跟鞋休息一会儿。
8CM以上的高跟鞋
俗话说,只有10CM以上的高跟才称的上真正的高跟鞋。但是最受推崇的8CM以上的高跟鞋,却也是对人体伤害最大的。专家建议,这种高跟鞋最好少穿,如果必须穿的话,可在受压处放个软垫,既能减轻压力又能起到缓冲的作用。在日常饮食中也要多吃点绿色果蔬,适当的按摩足部。
高跟鞋会加重脚和腿的受力。大量事实证明,崴脚常常发生在高跟鞋女性身上。如何缓解高跟鞋带来的损伤高跟鞋虽然势如恶虎,但是,它的魅力实在无人抵挡。既然不可能不穿,就让我们来看看,如何采取合理的方法,缓解高跟鞋带给人体的不利因素。但是最受推崇的8CM以上的高跟鞋,却也是对人体伤害最大的。
高跟鞋一直被女性认为是提升气质的神物,但长期穿可能会影响腿部健康,高跟鞋穿久了换双跑鞋会让脚部更放松,据一项新的研究显示,对于膝盖和踝关节来说,高跟鞋可能比运动鞋更好,当然,最有利关节的还是赤脚。研究人员观察了68名成年选手(其中包括37名女性),在跑步机上跑步的视频。他们发现,穿着运动鞋会造成髋关
一、穿高跟鞋脚踝疼怎么办穿高跟新脚痛分几种:1、脚趾,这个一般因为鞋码有差或者大小脚的因素,会顶脚,建议买有大半码的鞋子。2、前掌,是因为新鞋,磨脚,建议买前掌垫。3、脚后跟,鞋子的边缘较硬,会把后跟磨破皮,新鞋买来时,可以拿吹风机用暖风吹鞋子的边缘,边吹,边按,就会好很多的。4
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