如何美白养肤排毒的食谱
BY：大叔18岁 2024-07-08 04:40:12 1305 ℃
想要美丽的肌肤，一定要从日常生活中的小事情做起哦。多吃一些有营养维生素的食物，可以有抗衰的作用，而且可以有调理皮肤的作用呢。如何美白肌肤的呢，下面的这些具有养肤排毒的食疗方法可以让你的肌肤更加的美丽哦。
玫瑰茉莉薄荷茶
做法：将玫瑰花、茉莉花和薄荷一起放入茶壶，用开水冲泡制3-5分钟即可。
功效：玫瑰可以补血益气、疏肝解郁;茉莉花能够通便利水、消炎解毒;薄荷则可以提神、缓解疲劳。经常喝点玫瑰茶可以有消肿的作用，而且还可以缓解疲劳的呢，对于提神有好处，同时也可以有养肤排毒的效果。
草莓鲜果沙拉
做法：将草莓、苹果洗净切块，香蕉切成小段，与酸奶混合，加入适量蜂蜜。
功效：草莓和苹果里面都含有大量果胶，可以清洁肠胃;香蕉可润肠通便，对治疗便秘有辅助作用;蜂蜜和酸奶更是排毒养颜的佳品。经常吃这些可以滋阴养阴的水果，可以有美容养颜的作用，还可以润肠通便。
番茄菠菜糙米饭
做法：
1.事先将糙米洗净，用水泡8个小时左右。
2.把菠菜、西红柿洗净切好。将橄榄油到入锅中，8成热后开始炒西红柿，之后加入糙米炒熟，用酱油和盐调味，最后快出锅时倒入菠菜叶，简单翻炒即可。
功效：菠菜有促进新陈代谢、润肠通便的功效;糙米含有丰富的天然植物纤维，因此被称为是大肠的“清洁工”，能够帮助清除肠道内多余的垃圾。另外还可以促进血液循环，提高人体免疫力。糙米炒熟泡水喝也是不错的选择。这些食材相互搭配的话可以促进食欲，还可以有促进血液循环的效果，对于养肤排毒有好处。
如何美白的呢，上面的这些食谱就是不错的选择呢，可以有美容养颜的作用和效果，而且还可以促进血液循环的哦。对于提高体质有帮助作用，同时也可以有提高免疫力的作用，经常吃，可以有养肤排毒的效果，赶紧行动吧、
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