尿频怎么办 孕妇尿频应该如何应对

当女人怀孕的时候往往都会出现尿频的现象，所以生活中一定要了解缓解尿频的方法。孕妇朋友可以通过适当的锻炼来缓解，有利自己及宝宝的健康。那么生活中尿频怎么办呢？接下来就让我们一起来看看吧！

1、当孕妇出现尿频现象的时候，就要适当的加强自己的锻炼了，要多做一些会阴肌肉收缩运动，有利控制尿频。

2、孕期应注意保持外阴部的清洁，睡觉时采取侧卧位。

3、平时要适量补充水分，但不要过量或大量喝水，最好在临睡前1～2小时内不要喝水。

4、当孕妇有尿意应及时排尿千万不要憋尿，因为长时间的憋尿会影响到自己膀胱的功能，反而不利自己的健康。

5、每日要换洗内裤，用温开水清洗外阴部，至少1～2次。

6、加强营养，增强体质。

尿频也有可能是由其它病因引起的，如炎症刺激。膀胱内有炎症时，神经感受阈值降低，尿意中枢处于兴奋状态，产生尿频非炎症刺激。

还有就是尿路结石、异物等等，这些都会以尿频的现象出现，会导致膀胱的容量减少，如膀胱占位性病变、结核性膀胱挛缩等。

精神神经性尿频，尿频仅见于白昼，或夜间入睡前，常属精神紧张或见于癔病患者，此时亦可伴有尿急、尿痛。如尿频并带有尿急、尿痛，一定要及时就医。

水的重要性其实不需要过多的解释，科学已经证实人3天不喝水就会死亡。有些准妈妈为了减少上厕所的次数而有意少喝水，甚至口渴才饮水。

这可就走进了一个误区。口渴才喝水，犹如田地龟裂后再浇水一样，口渴是大脑中枢发出要求补水的救援信号，是缺水的结果而不是开始。

口渴说明体内水分已经失衡，脑细胞脱水已经到了一定的程度。这对于准妈妈及胎儿来说都是非常不利的，准妈妈们可不要做这种捡了芝麻丢了西瓜的事噢。

有了尿意应及时排尿，切不可憋尿，因为有的人会因为憋尿时间太长，而影响膀胱的功能，以至于最后不能自行排尿，造成尿潴留，需要到医院行导尿术。

多多食用那些蛋白质丰富而且含有能量的食物，在这里推荐给大家红瘦肉。

食用多种多样的水果，一方面水果可以补充身体的某些微量元素，同时它也有增强抵抗力的作用(但是切记太凉的不要吃太多，不然会拉肚子的)。

然而生活中很多人经常忘了吃水果，我有一个好建议，您不妨多些几张便条，贴在您家的冰箱上面，厨房里面，平时你吃饭的桌子上面。经常提醒自己就不会忘了。

注意休息，并结合。许多妇女怀孕了一个二孩，家庭经验，所以他们怀孕是8个或9个月经常走到街上买食物，爬楼梯！我非常不建议，因为一旦发生事故，没有人关心的后果可能是灾难性的！但也不是说孕妇必须躺在家里，在阳光灿烂的早晨，在公司的爱人或家人去公园散步是很好的建议。

少去些人多的地方，这些地方细菌多。不论是一胎孕妇还是二胎孕妇，抵抗力都弱，万一感染了细菌疾病对婴儿都是十分有害的。所以多去一些空气质量好的地方，比如公园啊。

当感觉到不舒服的时候一定要及时的去医院检查，不可疏忽大意！我们经常看到有的孩子生下来就有某些方面的缺陷，而且有很大一部分是由于怀孕期间孕妇生病没有及时治疗引起的。所以怀孕期间生病了体检很重要！

结语：