黑豆饭让准妈妈营养更均衡
BY：Welcome 2024-07-07 21:53:08 423 ℃
材料：
做法：
黑豆、糙米洗净，放在碗里浸泡几个小时;连米带豆、带泡米水一起倒入电饭煲焖熟即可。
功效：
糙米是没有去皮的大米，表皮中含有大量的B族维生素，能够提高人体免疫力、促进血液循环，黑豆具有高蛋白、低热量的特性，能够促消化、软化血管，这份杂粮主食，准妈妈可以时不时换着吃，可以做到营养均衡。
黑豆饭让准妈妈营养更均衡
材料：黑豆、糙米各适量做法：黑豆、糙米洗净，放在碗里浸泡几个小时;连米带豆、带泡米水一起倒入电饭煲焖熟即可。
未准爸妈要了解：黑豆真能助孕吗？
“黑豆可以补充雌激素、让子宫内膜增厚，有助于怀孕。”这就是今日网上盛传一种黑豆助孕法。黑豆是否真的有此效果呢?黑豆，性平，味甘，营养价值极高，含有丰富的优质蛋白质、脂肪、碳水化合物，还有钙、磷、铁等矿物质、胡萝卜素、及维生素B1、B2、B12等人体所需的各种营养素。对于性格不完全、心态不平衡
准妈妈能喝豆浆吗?
豆浆中的蛋白质和铁、铜的含量均高于牛奶中的含量，同时还富含多种维生素等。想必很多准妈妈在怀孕前吃的早餐中都会有豆浆，那有的人就会问，怀孕了能喝豆浆吗？首先肯定地说，准妈妈是可以喝豆浆的，可防止贫血、低血压等病症。准妈妈喝豆浆有以下好处：1、喝豆浆对身体健康和延缓衰老有明显好处。经常喝豆浆可以调节妇女
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