乳腺增生的原因有哪些
BY：大叔18岁 2024-07-23 02:31:36 1640 ℃
1、挤压胸部，乳房长时间受压迫，会影响血液循环和供给，造成乳房缺血、痉挛，最后引起乳腺增生或囊肿。
TIPS：多进行有氧运动，或做简单的扩胸、深呼吸、转腰等动作，防乳房老化。
2、经常喝咖啡，吃可可、巧克力，这些食物含有大量的黄嘌呤，黄嘌呤可促使良性乳腺增生。
TIPS：适量吃海带，海带含有大量的碘，能促使卵巢滤泡黄体化，从而降低体内雌激素水平，使内分泌失调得到调整。但海带也不可多吃，体内碘太高也会影响身体健康。
3、常常熬夜、睡眠不足也会造成乳腺增生，这些不良因素还会加重原有的乳腺增生症状。
TIPS：注意休息，早睡早起，这样有助于建立良好的内环境平衡，促进各种激素协调作用。此外，情绪不可大起大落，要保持欢愉的心情。
5、产后哺乳不哺乳或哺乳不足8个月，会令乳汁淤积，引发乳腺疾病的概率会升高。
TIPS：产后尽早哺乳不尽能降低患乳腺疾病风险，还有助新妈妈子宫的收缩。
20～35岁的女性应3年进行一次红外乳腺外科检查；35岁以上女性1-2年做一次乳腺检查；50岁以女性1年做一次乳腺检查。各位麻麻应定期进行乳腺普查，月经后第3～7天为最佳检查时机，可通过自查、触诊、钼钯等方式检查。
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一、乳腺增生怎么办呢1、睡觉规律：睡眠不仅有利于平衡内分泌，更给体内各种激素提供了均衡发挥健康功效的良好环境。团结的力量大，各种激素协同合作自然能打败乳腺增生。2、和谐性生活：和谐的性生活首先能调节内分泌，刺激孕激素分泌，增加对乳腺的保护力度和修复力度。当然，性爱也会刺激雌激素分泌，不过在孕激素的监
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4、少吃油脂类食物，防止肥胖尽量避免使用含有雌激素的药物，不吃用雌激素喂养的鸡、牛肉。因为这些都可使乳腺出现增生，或使乳腺增生加重。
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还有，控制动物蛋白摄入，以免雌激素过多，造成乳腺增生。适用于乳痈和乳腺增生等疾病初起，乳房红肿灼热痛者。乳腺小叶增生是女性乳腺增生性疾病中最为常见的一种非肿瘤、非炎症性病变，主要是乳腺成分的增生，在结构、数量及组织形态上表现出异常，有时增生腺管扩张成囊性故又称为囊性增生病或乳腺结构不良症。
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