吃玉米真的可以减肥吗？美食
BY：Doria 2024-07-18 19:23:48 1348 ℃
最近有朋友向瘦身男女大厨艺小编咨询，吃玉米真的可以减肥吗?大厨艺小编这就来给大家分析一下：玉米中含有丰富碳水化合物、蛋白质、纤维素等营养物质，不但能促进肠胃蠕动，帮助消化排便，还有助于胆固醇代谢。
推荐玉米减肥食谱
<玉米蛋羹>
做法：煮锅加水，煮沸后倒入玉米与豆腐，5分钟后，调至文火续煮10分钟。
鸡蛋打出来后，趁热倒入锅中，拉成蛋花，加入调味料即可。
<玉米什锦>
做法：1.熟玉米粒剥下备用。
3.油至7成熟后，将青椒、胡萝卜入锅翻炒1分钟后，倒入玉米粒和山药的、续炒3分钟后调入调味料即可。
小贴士：玉米在锅中水煮沸后，可加少许盐，续煮，能增强玉米甜味。
吃玉米也可以减肥,玉米减肥食谱有哪些？
玉米含有非常高的营养价值，吃再多也不会胖起来，所以用玉米减肥的话是非常不错的选择哦。下面让小编为你详细解说玉米的营养价值以及几款有助减肥的玉米食谱。玉米中含有大量的营养保健物质，除了含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、胡萝卜素外，玉米中还含有核黄素等营养物质。成熟后的玉米花穗玉米须，具有利尿功效，对减肥也很有帮助。
吃玉米粥能减肥吗_减肥瘦身吃什么好
一、玉米粥减肥的效果怎么样玉米粥，即玉米或者玉米粉为主要材料熬制成的粥。玉米是一种常见的杂粮，含多种维生素和矿物质，且亚油酸含量较高，经常食用对人体有不少好处。玉米营养丰富，含有大量膳食纤维、维生素、矿物质等，其中，有一种尼克酸对健康非常有利，能帮助我们维持神经系统、消化系统和皮肤的正常
吃玉米会胖吗 多吃玉米不会增肥反而减肥
虽然吃玉米并不会使用发胖，但并不意味着大量吃玉米而不会让人变肥。玉米可煮汤代茶饮，也可粉碎后制作成玉米粉、玉米糕饼等。
Hash：66a3b9d08336bb6af3489eb5f30682918692a22d
【声明】本文由用户Doria发表，版权归原作者所有，如侵犯到您的合法权益，请联系我们。