壮阳气功铁裆功是中国自古相传的保护男子生殖器的练习方法,成人男性适当练习对强身壮阳,缓解早泄、滑精问题有一定的治疗作用。那么铁裆功的具体功法是什么,一起来看看。
一:推腹
全身放松,调匀呼吸,排除杂念。左手在下,右手在上相互重叠,适当用力,从剑突部向耻骨推摩36次。下推时将废气慢慢呼出,用意念将真气送入丹田。手上移时吸气。
二:分阴阳
仰卧,以两手掌自剑突下向腹两侧分推36次, 由高渐低,至小腹两侧为止。分推时慢慢呼气,手上移至剑突时吸气。
三:揉腹
仰卧,两手掌重叠放于气海穴,先逆时针方向揉50次,再顺时针方向揉50次。采取自然呼吸,意守气海穴(脐下两横指处)。
四:捻精索
坐位,以两手拇、食、中三指捻动阴茎根部两侧精索各50次。要求精神放松,以捻动时舒适不痛,有轻微酸胀感为佳。
五:揉睾丸
坐位,两手搓热后,以右手正握阴茎和睾丸的根部,另以左手掌心揉擦左睾丸50次。此后,换手以同法揉擦右睾丸50次。采取自然呼吸,意念集中于双手。
六:顶睾丸
坐位,以两手食、中指面托住同侧睾丸,再以拇指端将辜丸向腹股沟方向顶上去,然后放下来,共3次。向上顶时慢慢吸气,放下时慢慢呼气,腹股沟处有轻微的撑胀感,压力不可太
七:捻睾丸
坐位,以两手拇指、食指、中指分别持托同侧睾丸,各捻揉50次。采取自然呼吸,意念集中于双手。
八:挂沙袋
将边长0.5M方形纱布一块折叠成纱布带后,两头缝合,并做一活扣备用。站立,脚距略比肩宽。将活扣套在阴囊及阴茎的根部,松紧适度。再将沙袋系在纱布带上,离地约2~3寸。练功者两手*腰,臀部前后摇动,带动沙袋摆动50~100次,以阴茎、睾丸充血,微微酸胀而不痛为佳,采取自然呼吸法。
九:捶睾丸
站式,两手握空拳,用柔和之力捶打同侧睾丸各25次,以酸胀不痛为佳。采取自然呼吸。
十:捶茎根
两手握空拳,捶击阴茎根部两侧各50次,然后捶击其上部趾骨联合处50
十一:捶肾
两手握空拳,用手背部捶击背部肾区各50次,益肾强腰,导引气血,归藏于肝的作用。
十二:通背
站式,两手半握拳,右手捶左侧肩部及上胸部,同时左手捶右侧脾俞、肾俞,大肠俞、命门、志室等穴20~30次。然后换手捶打。采取自然呼吸。
十三:摇转双膝
两脚并拢,两掌按于两膝上,双膝并靠微屈并向左、右摇转各25次。采取自然呼吸。
十四:滚棍
滚棍:坐式,光脚踩在圆木棍上,前后滚动50一10次。有导气下行,引火归元的功效。
十五:收功
两手自然放于大腿上, 自然呼吸,意守丹田,静坐片刻,然后搓揉面部、头项和手,再立起自由活动一会。
壮阳气功铁裆功是中国自古相传的保护男子生殖器的练习方法,成人男性适当练习对强身壮阳,缓解早泄、滑精问题有一定的治疗作用。那么铁裆功的具体功法是什么,一起来看看。三:揉腹仰卧,两手掌重叠放于气海穴,先逆时针方向揉50次,再顺时针方向揉50次。采取自然呼吸,意守气海穴。将活扣套在阴囊及阴茎的根部,松紧适度。有导气下行,引火归元的功效。
补肾壮阳延年益寿是男人们的梦想,要实现这一梦想就必须付出相应的努力,当然如果这个努力代价很高,则会令多数人望尘莫及望洋兴叹好在这是个让你梦想成真的简便易行的功法-铁档功。但研究表明,迟缓性阴茎长度与勃起时的长度无关。阴茎的清洁意味着性生活的安全,同时也要注意性传播疾病。这三个方面就足以引起男性的性功能障碍。
气功壮阳五步法练气功怎么壮阳早在战国初期的《行气玉佩铭》中已有真气运动的记载,内中指出:“行气——深则蓄,蓄则伸,伸则下,下则定,定则固,固则萌,萌则长,长则退,退则无,无几桩在上,地几桩在下,顺则生,逆则死。”时间:依法每日3次,每次25-35分钟,10天就可气沉丹田。这是真气运到小腹,肠功能发生改变,驱逐邪气的表现。
Hash:e87518b77863a12339928ab4aa03aeeeb2a7e295
【声明】本文由用户大叔18岁发表,版权归原作者所有,如侵犯到您的合法权益,请联系我们。