老年人春季怎样防止血压上升
BY：Camille 2024-07-05 01:40:07 943 ℃
老年人大多都有程度不同的心脑血管问题，尤其是以患有高血压、冠心病的人居多，春季自然界阳气升发，人体的肝气会随之而动，老年人很容易出现肝阳上亢的现象，导致血压升高，如果不注意预防，很容易引起脑梗、心梗、脑出血等严重的心脑血管疾病。采取以下措施，有助于减少老年人春季血压波动，预防心脑血管疾病的发作。
老年人春季怎样防止血压上升
？注意防风防寒
春季气温虽然不断升高，但早晚温差比较大，并且风沙比较多，老年人受到风寒的侵袭，会导致血管收缩，引起血压被动性的升高，尤其是骤然的升高很容易导致本就弹性不足的血管破裂，诱发中风，所以老年人一定要重视防风防寒，早上锻炼不要太早，外出注意增加衣物保暖。
少吃油腻和刺激性食物
老年人内脏功能大都比较弱，油腻食物中的脂肪难以被充分分解，会导致血脂升高，影响血液流通，葱、姜、蒜等刺激性食物，容易激发肝火上炎，引起血压波动，所以春季老年人的饮食要清淡一些，多吃一些蔬菜和水果，少吃大鱼大肉和辣椒等不利于健康的食物，为了保养肝脏，可以适当吃一些枸杞、山药等滋补肝肾、强健脾胃的药食两用的食物。
积极消除抑郁、愤怒等不良情绪
中医认为，大怒伤肝，抑郁也会导致肝气不畅，而人体血压升高大都与肝功能不良有密切联系，老年人年龄大了，应当有较好的自我心理调节能力，春季到来，肝风内动，人们很容易出现郁闷、失落或发怒等不良的心理情绪，在生活中有不少老年人因一时过于生气而导致心脏病、中风等突发疾病的例子，所以老年人在春季这样一个易发病的季节，一定要注意自我调整心理，保持平和的心境，有利于稳定血压。
以上从日常习惯、饮食、心理等方面介绍了一些老年人春季应当注意的问题，对于使用药物降压的老年人来说，除了做好以上预防工作，一定不要忘记定时服药，只有坚持正规的治疗，加上在衣食住行方面多加配合，才能确保身体的健康。
老年人低血压的注意事项,老年人的血压控制
很多的中老年朋友在上了年纪以后，都容易出现一些发病例史，特别是容易出现一些，咳嗽或者是，身体骨骼疏松的症状，所以在平时不光是要多补充维生素，还应该要注意多补钙，但是很多中老年朋友除了，会出现通病高血压，还有可能会受到低血压的影响，这样也是需
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一、正常人的血压范围血压正常范围1、血压会随着情绪、环境和膳食进行波动。紧张或运动时，血压应该调高，以利于打斗或逃生。而一般人正常血压范围为收缩压140--90mmHg，舒张压90--60mmHg。2、明白影响血压的因素，我们作一个比喻，心脏和动脉就如同水龙头和胶喉，当扭细水龙头时，水压就会减低，水
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根据高血压的最新诊断标准：成年人血压持续或非同日三次收缩压≥140mmHg和(或)舒张压≥90mmHg，则为高血压。老年人动脉硬化及其扩张能力降低，往往产生单纯收缩期高血压，而舒张压不变或下降，由此导致脉压增大，这是老年单纯收缩期高血压的一个重要特征。老年高血压患者心衰发生率比正常血压高2倍、冠心病比正常血压高3倍、心血管事件高8倍。老年高血压患者的致死致残率明显高于成年人。
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