冬季养生茶的做法
BY：大叔18岁 2024-07-16 22:42:19 1532 ℃
养生茶有很多种类，根据个人具体情况，可以有不同的养生茶配方，而且很多养生茶操作起来也极其简便，为了让大家更轻松的喝上养生茶，给大家介绍几款常见的养生茶制作工序。
方法：把红枣、枸杞放到一起，煮沸之后焖5分钟，在开火煮至沸腾，起锅前加入少许冰糖，快速搅拌均匀。待温加蜂蜜。
2、红枣桂圆茶
方法：红枣、桂圆去核；以热水冲泡8-10分钟；最后加上砂糖即可。
3、银耳茶
方法：洗净银耳，去除杂质；加入冰糖适量一起煮，直至银耳烂熟。
4、姜苏茶
原料：生姜、苏叶
5、桂花茶
原料：桂花、冰糖
方法：桂花清洗、沥干，将桂花置入杯中，冲入滚水，加入冰糖，约焖三分钟即可。
养生才的制作很简单，而且种类也多，除了以上几种外，比较常见的还有玫瑰普洱茶、参枣茶、益母草红糖茶等等，而且制作方法也简单易学，因此想要喝养生茶是比较容易实现的。
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一、冬季养生3个小常识1.饮食要滋阴润肺秋收冬藏，冬季到来，人们食欲普遍增强，此时千万记得要管住自己的嘴，以免伤及肠胃。饮食要以“滋阴润肺”为基本准则，另外还应“少辛增酸”，多食核桃、芝麻、蜂蜜等，可起到滋阴润肺的作用;少吃葱、姜、蒜、辣椒等辛辣食品，年老胃弱的人可晨起喝粥以益胃生津。
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