孕妇小腿酸痛是怎么回事
BY：大叔18岁 2024-08-16 04:50:27 1544 ℃
腿酸是由于缺钙，宝宝将大量钙质吸收走了，妈妈的钙质含量少了，骨密度可能没有以前高了，孕妈妈缺钙导致。
腿痛是由于子宫日益增大，腰部负荷增加，加之腰腹部肌肉松驰，不能像以往那样支撑内脏，腰椎负担由此加重，这些因素都容易导致脊柱的生理曲度后伸过度。这时，只要稍劳累或身体不平衡孕妇就会感到腰痛，而且这种疼痛还会放射到下肢，引起一侧或两侧腿痛。
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孕妇小腿肌肉酸痛的原因,孕妇小腿肌肉酸痛怎么缓解
怀孕以后身体变得比较的特殊，这个时候身体会出现各种各样不舒服的情况，小腿肌肉酸痛就是其中的一种，大家一定要找到好的方法来进行缓解，不然对于孕妇的生理和心理就会造成比较大的影响，如果孕妇出现小腿肌肉酸痛，就可以补充一些营养，下面就来给大家介绍一下孕妇小腿肌肉酸痛的原因有哪些，想要了解的人就跟着小编一起来看看吧。
孕妇小腿酸痛怎么办？
泡脚能有效缓解小腿酸痛1.泡脚：用42~45°左右的热水泡脚，水里放多些高度的酿制白酒，水面要高于脚腕。去医院检查是否缺钙，如果缺钙，建议及时补充，建议从怀孕第5个月开始补钙，不要买液体钙，要买钙片，因为液体钙没有钙片含钙量高。
体操缓解孕妇小腿酸痛
体操是缓解孕妇小腿酸痛的方法之一伸展练习一：脚掌相对而坐，双手撑于臀后，双膝主动用力压向地面，伸展髋关节以及大腿内侧自然呼吸，保持15秒。伸展练习三：两膝尽量分开，双脚并拢，臀部尽量不要离开足跟，向前弯曲身体至前额触地，伸展腰背及髋关节，保持15秒。伸展练习四：分腿站立，一手扶椅面，体侧伸展，保持15秒，左右交替。
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