![血压低要如何预防 血压低要如何预防](/uploads/images/article/2022/05/9cd77e5393a5e52868e179a3b4383e2c.jpg)
治疗低血压有这么多方法,那有没有什么方法可以预防低血压呢?
1、少吃多餐,每餐不宜吃得太饱。饭后应适当休息一会儿再活动。同时要多喝水,每日至少喝2~3升。
2、在洗热水澡之前要事先准备好浴垫或小椅子,洗澡时坐在浴垫或椅子上,洗完后要稍微躺一会儿再起立活动。洗澡水的温度不宜过热或过冷,因为热可使血管扩张而降低血压,冷会刺激血管而增高血压。应该经常淋浴以加速血液循环,或用冷水、温水交替泡脚。
3、早上起床时,应缓慢地坐起,防止血压突然下降。起立时不能太突然,最好转身缓缓而起。
4、要持续的锻炼身体,增强体质。平时养成经常运动的习惯,均衡饮食,培养开朗的个性,要保证足够的睡眠、规律正常的生活习惯。
5、应该慎重使用一些可能引起头昏、头晕及低血压的药物,用药期间注意观察有无头晕、头痛、视力改变等症状。一旦发生这些症状,应立即坐下或躺下,并测量血压,防止病情加重。
调理血压低该怎么做,低血压的致因,低血压是不是贫血,血压低吃东西的注意事项
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