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什么样的食物具有消肿的作用呢,有很多人都会有湿气重啊或者是体质比较差的情况,出现浑身乏力等等的一些问题。可以吃一些具有消肿的食物来调理呢,吃什么呢,下面的这些利尿消肿的食物就是不错的选择,可以提高体质,来看看吧。
薏米是大家公认的具有消肿的食材哦,经常吃可以有去除体内的湿气,同时也可以有养胃的作用。薏米味甘、淡,性凉,入脾、肺、肾经。具有利水渗湿、健脾益气的功效。南方有些地区,夏天梅雨季节,雨水多,经常喝薏米粥可以祛暑湿。需要注意的是,容易便秘的人不宜常吃。
冬瓜含有的水分比较多,可以有消肿利尿的作用,而且还可以去除水分。
味甘、淡,性凉,入肺、大肠、膀胱经。具有清热利水、消肿解毒、生津除烦的功效。冬瓜利水作用较强,容易水肿的人应该常吃。煮汤效果好,需少加盐,淡食为佳。
味甘,性寒,入心、胃、膀胱经,具有清热解暑、除烦止渴、利小便的功效。生吃即可起效,既适用于夏日保健,又可用于急慢性肾炎、高血压的辅助治疗。如果把西瓜皮留着,熬汤喝效果更佳。
味甘、苦,性凉,入肠、胃经,具有清热利水的功效。适用于轻度水肿、小便不利。可以凉拌或煮汤吃,最好连叶一起食用。莴笋性偏凉,脾胃虚寒者不宜多食。吃莴笋可以有解毒的功效,而且还可以有清热去火的效果,是不错的养生食材。
你知道吃什么食物具有消肿的效果吗,上面小编介绍了一些食物,这些食物具有很好的保健的作用和效果,特别是对于体内湿气重的情况,有一定的改善的作用和效果呢,大家可以试试这样的养生保健的食材类型哦。
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