玩手机有危害要避免陷入这些危害
BY：大叔18岁 2024-07-20 12:14:25 1966 ℃
手机是现在我们都不陌生的了吧，这是现在大家都非常熟悉的了，这是我们每天都不能少的了，这样是可以让我们的生活更丰富的了哦，但是在玩手机的时候需要我们注意的情况也是比较多的了，那么具体都会有哪些危害呢，一起看看吧。
在黑暗环境下，睡前玩手机或平板等发光电子产品，由于屏幕和周围环境亮度对比很大，会对眼睛造成持续的刺激，眼睛更容易疲劳。其次，躺在床上玩手机，眼睛距离手机很近，需要精神集中且眨眼次数减少，时间长了容易眼睛干涩，易患干眼症。如果玩手机时间过长，还会诱发部分人青光眼发作，对于我们的眼睛伤害是非常大的了。
此外，除了影响眼睛健康外，睡前玩手机，还会影响交感神经系统和肾上腺激素分泌，打乱生理周期降低睡眠质量。特别是晚上看电影或是玩游戏，这些都会让人神经越来越兴奋，这样就让我们没有办法很好的去睡眠了，是会严重影响睡眠的时间和质量。即使想睡觉了，潜在情绪也难以平缓，容易引起失眠、多梦。同时，长期躺着玩电子产品，还会诱发颈椎、腰椎等疾病。
因此对于我们大家来说，想要彻底摆脱手机的“掌控”，更多的是需要心理战。可以通过每天减少手机上网时间来逐渐进入正常的睡眠“轨道”，同时建议睡前玩手机的时间不超过1个小时，我们是一定要控制自己的了，是不能长时间的去玩手机的了，否则就会对我们的健康造成很大影响哦。
上面就给大家介绍了玩手机的一些危害了，玩手机本身是非常正常的了，这是我们大家都会去玩的了，但是在玩手机的时候也要小心上面介绍的这些危害了，这是会对我们的健康造成很大影响的了，所以我们还是应该少玩手机哦。
怎么才能防手机辐射，怎样防止手机辐射，减少手机危害如何正确使用手机的方法，怎么减少手机辐射
一、怎么减少手机辐射的呢1.睡觉时，手机千万不要放在枕头边或枕头下面，即使关机也有轻微影响2.手机信号对大脑的影响很大，睡觉时最好把手机放在离头部2米以外的地方3.接电话时，先把手机远离头部再点接听，等接通3-5秒后，再拿到耳边4.手机在充电时、电量不足时最好不要接打电话5.
手机辐射_手机辐射对人体影响大吗
茶叶中含有防辐射物质，对人体的造血机能有显着的保护作用，能减少手机辐射的危害。也有人提出手机辐射对人体健康无害论。一项最新研究发现，接触手机或许有助于预防老年痴呆。这项通过老鼠进行的研究证明，长期接触手机发出的电磁波，可以预防甚至逆转老年痴呆症。
怎么能防止手机辐射，怎么减少手机辐射，如何避免手机辐射，怎样避免手机辐射伤害
一、怎样避免手机辐射伤害1.长话短说，减少通话时间，如果确实需要，那不妨中间间隔一段时间分几次，建议一次通话最长不超过半小时。2.手机在拨打与刚接通的时候不要离身体太近，尤其是刚接通的一瞬间，对耳朵的辐射最大。电磁辐射的时间越长、音量越大，
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