![高龄产妇如何坐月子 高龄产妇如何坐月子](/uploads/images/article/2022/05/9f245dd218f3ccae1d03ddba6c5c06a7.jpg)
不少妈妈产后恢复得比生完孩子还年轻,不禁让许多当妈的心生羡慕。可见生完孩子不是结束战斗,产后月子坐好也同样重要。对于高龄孕妈来说,坐月子里面的大多数误区,高龄产妇和普通产妇坐月子可不一样。那么问题就来了,高龄产妇如何坐月子呢?
1、产后宜温补不宜大补。
产后
孕妇身体虚弱,特别对于高龄产妇而言更加要注意营养补充。多喝
牛奶、
水、汤可以增加乳汁分泌。
鸡蛋、
海鲜等高
蛋白食物可以促进伤口愈合。
桂圆、
乌鸡可以补
血气,但不能吃
红参大补食品。同时也要多吃一些含有
膳食纤维的食物,促进
肠胃蠕动,以免
便秘、。
2、产后修养动静结合。
许多老一辈的观念就是能不动就尽量不动,实际上高龄产妇并不需要像
重病一场一样一直躺在床上。高龄产妇中有60%都是
剖腹产,所以在
手术第一天的时候一定要静养。术后6小时要多
翻身促进
淤血的排除。24小时后可以下床走动,48小时之后可以多走动一些。不要一味静养,活动一下可以促进肠胃蠕动,但是孕妈们也要在医生的指导下适度
运动,切勿伤身。
产后体内
激素发生变化,高龄产妇产后更容易患上
抑郁症。家人要密切留意高龄产妇的情绪变化,对孕妈进行引导安慰,切勿将情绪滞留。
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一、高龄产妇产后恢复方法有哪些呢第一、高龄产妇产后需要静养。这个静养需要持续长达将近一个半月时间。这在期间,产妇都要在空气良好,安静的环境中修养。不能过早的操劳家务。尤其是剖腹产的高龄产妇,因为自身失血,为了促进恢复和止血,身体内的凝血因子
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因此,高龄产妇产后在保持静养的同时又需要适当的活动,这样可以有效的预防症状的出现,但切记运动不可过量,需要适可而止。高龄产妇由于身体各方面的机能已经开始呈下降的趋势,所以在生产之后的身体恢复方面要更加的注意。
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高龄产妇由于身体各方面的机能已经开始呈下降的趋势,所以在生产之后的身体恢复方面要更加的注意。3、忌食用“寒性”食物产妇在坐月子期间应大补,最忌寒性的食物。这不仅会导致产妇肥胖,在月子过后难以恢复身材,还会使产妇的肌肉变得松散、体质变弱。
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