儿童肥胖为成年埋下“病患”
BY：Oralie 2024-08-16 21:51:56 838 ℃
儿童能吃并非好事
不少家长表示，曾经限制过孩子的饭量，但眼看着饿肚子，又有些不忍心肥胖儿童每个学校都会有几个，他们主要还是胃口好，吃得多，消化也快。平时零食以及高热量食物摄入较多，现在的孩子有一个共性就是运动量太少。
“小胖墩”因为身材肥胖，在同学的嘲笑下越来越自卑，有的甚至影响到了学习成绩。
“三高”开始低龄化
孩子的肥胖是由于饮食结构不合理造成的，应制定科学的食谱和有序的运动来进行指导。
目前到医院儿科门诊就诊的孩子，大多是做营养检查。由于肥胖引发的一些成人病，如脂肪肝、“三高”症状的儿童患者，就诊者还不是很多。儿童肥胖或过瘦都是由于营养不良造成的，而营养不良又分为缺乏营养和营养过剩两种。
现在肥胖的小孩很多，但是过瘦的孩子也不少，孩子过胖和过瘦许多家长都很担心，但他们并没有意识到这也是一个潜在的疾病。过胖和过瘦都将影响儿童的正常生理、心理发育，且儿童肥胖还会为成年后患病埋下伏笔，成年后容易得‘三高’类疾病。
成年人发胖是从儿童时开始
首先家长要避开几个误区，虽然一家只有一个“小皇帝”，但对孩子的溺爱还是要不得的。也不要因为工作忙就忽视了孩子的一日三餐。零食等方便食品要少吃，因为其中所含的添加剂和调味剂会刺激食欲，导致孩子胃口大开。
如何预防孩子成为小胖墩，给家长们提出几点建议：在饮食方面，要让孩子多吃富含蛋白质的食品，如牛奶、瘦肉、鱼肉;要控制孩子饮料的摄入，尤其是碳酸饮料和富含高糖量的饮料，多喝白开水;多吃深色水果、蔬菜，其富含的营养成分和维生素较多。
往往成年人的发胖都是从儿童时开始的，肥胖儿童成年后往往会胖得很快，且容易成为高血压、高血脂、高血糖“三高”人群，患慢性病也会提前。肥胖儿童免疫力较低，身体容易过敏，心脏压力较大，另外由于自身的缺陷可能会引发一些自卑、抑郁、不自信等心理性疾病。
肥胖儿童减肥几款食谱,肥胖儿童怎样减肥
一、儿童减肥的几大方法一是进行耐力性运动广泛应用的有缓跑、中速跑、快速步行、爬坡、骑自行车和游泳。有人每天坚持游泳1-2小时，一夏天体重下降10多公斤。步行和慢跑不受场地和器材的限制，并能自我掌握运动量，是比较简便和安全的锻炼方法。这种耐力训练能加速体内有氧的新陈代，可以帮助多余的脂肪燃
儿童肥胖危害大？怎样预防儿童肥胖
肥胖儿童多有疲乏感，重度肥胖患儿，可能出现睡眠呼吸暂停，造成认知能力下降，甚至猝死。儿童肥胖的诊断标准目前并不统一，国内外常采用的指标目前主要有身高标准体重，主要用于评价10岁以下儿童肥胖的标准，采用同一身高人群的第80百分位作为该身高人群的标准体重，超过20%-29%为轻度肥胖，30%-49%为中度肥胖，50%以上为重度肥胖。
肥胖对儿童的影响，食疗小儿肥胖，如何确诊小儿肥胖
一、小儿肥胖是这样吃出来的现在由于生活条件过好，孩子也少，家长们在饮食上总是很迁就孩子，结果孩子就被喂成小胖墩。“小儿肥胖是这样吃出来的”，如果下面的情形在你家也存在，那么请赶紧改变现在的饮食方式。1.垃圾食品当正餐以下列出来的食物，基本上都是儿童平时最爱吃的，但它们都是垃圾食品，吃
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