![](/uploads/images/nologo/613060.jpg)
女性在孕期一定得补充钙片,平时还要多吃含蛋白质和钙质多的食物,主要是鱼和蛋,鱼汤,骨头汤等,但不要只靠骨头汤,所含钙其实很低的,再就是不要盲目进食太多,如垃圾食品,诸如薯片,太多的饼干,炸饺子等这些会阻碍人体吸收有价值的营养,其次就是脾胃的功能要调节好,才能更好地吸引食物中的营养。
补钙同时适量补充维生素D维生素D能够调节钙磷代谢,促进钙的吸收。除了服用维生素D外,也可以通过晒太阳的方式在体内合成。每天只要在阳光充足的室外活动半小时以上就可以合成足够的维生素D。而服用过量反而会引起食欲减退、乏力、心律不齐、恶心、呕吐等副反应。
孕妇怀孕要注意什么问题,孕妇怀孕的饮食禁忌
为确保孕妇、胎儿的身心健康,妇产科专家提醒,孕妇应做好孕期保健,定期孕检及专家咨询,必要时应找心理专家予以指导。
孕妇怀孕的注意事项有哪些,孕妇怀孕吃什么水果好
对其过敏,易发湿疹者不宜食用。樱桃是孕妇的理想水果。
孕妇怀孕期间可以食用薏米吗_孕妇的饮食禁忌
一、怀孕的妇女能吃薏米吗怀孕的妇女不能吃薏米,因为属于寒性食物,对子宫的平滑肌有兴奋作用,经常食用薏米对增加孕妇子宫的紧张度,从而促进子宫逐渐收缩,对肚子内的宝宝会有影响,严重时会造成流产的。怀孕初期时最好不要经常吃薏米。但是少量的吃一些薏米粥是可以的,但不能多吃,孕妇在妊娠期间对营养的
Hash:2fb3ff72af3e0d23dc311659a7a68e4c0990e021
标签:
怀孕
孕妇
【声明】本文由用户Yvonne发表,版权归原作者所有,如侵犯到您的合法权益,请联系我们。