孕期强化营养的2大盲目误区
BY：Coral 2024-07-24 08:19:00 775 ℃
误区一：盲目服用营养补充品
有一部分准妈妈迷信营养补充品，例如蛋白粉等。殊不知盲目服用这些营养品，很有可能会造成营养摄入的不均衡和过度，使母亲体重增加过快、引起孕期血糖增加、妊娠期髙血压综合征、难产等。还有可能因为糖、脂肪等营养过量，使胎儿发育过大，引起难产，孩子将来的代谢发育也会受到影响。如果需要，最好是在医生的指导下选择和使用。
水果的口感好，营养也很丰富，食用起来也很方便。因此，一些不爱吃蔬菜的准妈妈就用水果来代替蔬菜，认为从营养价值上来说二者是没有区别的。殊不知用水果代替蔬菜，不仅会使果糖的摄入增加，使体重超标和患糖尿病的危险几率增加，还会减少蔬菜中膳食纤维的摄入，导致便秘等问题。
孕期所需要营养素，补充孕期营养关键期，补充孕期营养关键期
一、孕期所需要营养素妈妈们在孕期的营养要全面均衡，而且更应该补充一些营养素，来满足自身以及胎儿的身体需求。1.叶酸：胎儿期是神经系统发育的重要阶段，而叶酸是胎儿神经管发育所需的重要营养成分，在孕期补充一定量的叶酸可以防止胎儿神经管畸形，如果缺乏叶酸，有可能造成巨幼细胞性贫血。2.铁：
孕期5大营养元素补充,孕中期应该多补充营养,孕期营养补充的三点原则,孕期应该怎样合理补充营养
孕期补充叶酸的关键期在孕前3个月至怀孕后前3个月，因为胎儿神经管在孕10周左右基本闭合，再服用叶酸预防神经管畸形基本没有作用了。孕中晚期适当补一些钙片。因此，应注意锌的补充，以保证胎儿正常发育、孕妇顺利分娩。
怀孕后期营养,孕妇营养不良怎么办孕晚期营养需求孕晚期饮食有什么注意事项
一、孕晚期营养需求首先是蛋白质，蛋白质是人体所需主要营养物质之一，摄入体内后在肝脏分解为氨基酸。蛋白质是胎儿组织发育和健康成长的必需成份。孕期你除了每天摄入45克蛋白质满足母体需要外，还应额外摄入6克。蛋、鱼、肉、奶和乳制品中含有大量蛋白质。其次是碳水化合物，人体所需要的能量是由碳水化合物提供的，碳
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