木耳腐竹的适宜人群

腐竹炒木耳

总所周知，腐竹是豆制品的营养冠军。常吃腐竹炒木耳，养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发。腐竹炒木耳的适宜人群腐竹炒木耳虽然其营养价值很高，但是并不代表着所有人都适合食用。腐竹炒木耳的注意事项腐竹炒木耳，虽然黑木耳的营养价值很高，可是大家在吃黑木耳的同时不要忘记了了解黑木耳的饮食禁忌。

凉拌腐竹木耳

凉拌腐竹木耳的做法这个凉拌菜很简单，没什么技术含量，最后会加上红辣椒作为配料，如果爱吃的辣的朋友可以早点调进去，即可以点缀，又可以吃。那么具体是怎么做的呢？1、腐竹提前泡软，然后切适量大小；2、木耳提前泡发洗净，沥干备用；3、锅里煮开水，水开后放盐，下木耳焯一下；4、再下腐竹焯熟，捞起沥干水放凉；5

腐竹银芽黑木耳

此菜含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物和钙、磷、铁、锌、维生素C等多种营养素，具有补气健胃、润燥、利水消肿，可治疗高血压，也适于孕妇晚期食用，是胎儿骨骼发育所必此菜含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化

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