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每月一次的乳房自检,也是保证孕期乳房健康所必需的。
1.可以选择沐浴前,站在浴室的镜子前面,仔细观察每一侧乳房的外观、大小、皮肤颜色和乳头颜色的变化,乳房是否有湿疹,或者皮肤是否出现凸痕,两个乳头高度是否有差别,乳头有无液体流出。如果乳房有明显变化,你就需要注意了。
2.双臂高举过头,仔细观察两侧乳房,观察的具体内容如上。
3.放下两臂,双手插腰,两肘努力向后,使胸部肌肉绷紧,观察两侧乳房是否等高、对称,乳头、乳晕和皮肤有无异常。
4.还可以采用触摸法,在床上躺平,右臂高举过头,可在右肩下垫一软垫,使右侧乳房成水平状态。左手四指并拢用指端掌面顺时针按压,检査乳房各部位是否有肿块或其他变化。然后用同样的方法检査左侧乳房,并比较左右乳房有何不同。
妈妈网育儿知识专家指出:如发现肿块或其他异常,应立即到医院就诊,并告知医生杯孕的具体情况,以免耽搁诊断和治疗的时间。
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