山药薏米芡实粥可以经常吃吗

BY：大叔18岁 2024-08-17 20:19:28 104 ℃

了解了山药薏米芡实粥的功效，并学会了山药薏米芡实粥的做法。山药薏米芡实粥的营养价值那么高，又那么美味，或许就会经常吃，但是山药薏米芡实粥可以经常吃吗？下面就由我们一起去了解一下。

山药薏米芡实粥对于某些人来说可以经常吃，但是对于某些人来说不可以吃。

可以经常吃山药薏米芡实粥的人群有以下一些：

1、平日有水肿且尿又少的人可以经常食用山药薏米芡实粥。对于这样的人可单用山药薏米芡实粥。

2、平日肾虚，尿频，口干舌燥，喜饮水的人可以经常食用山药薏米芡实粥。

3、老人偏重补脾肺的人可以经常食用山药薏米芡实粥。

4、偏重补肾阴的人可以经常食用山药薏米芡实粥。

不可以吃山药薏米芡实粥的人群有以下一些：

1、体内浊气太多的人不能喝山药薏米芡实粥。如果体内浊气太多的人喝山药薏米芡实粥的，一定会饱胀难以消化，只能是先祛除体内的浊气，然后服用效果会更好。

2、肝火太旺的人不能喝山药薏米芡实粥。肝火太旺的人如果服用山药薏米芡实粥，就会容易导致胸闷不适，只能是先平复肝火。

3、淤血阻滞的人不能喝山药薏米芡实粥，淤血阻滞的人如果喝了山药薏米芡实粥，就会导致疼痛加剧，因为芡实有很强的收涩作用，津枯血燥，风寒实喘，小便短赤，热结便秘者都不适宜服用。薏米本身性寒，脾虚无湿气、胃寒都不能长期大量服用。

一、烹饪做法一原汁原味直接煮:山药，薏米，芡实原料一定要事先泡，而且要泡比较长的时间，泡开了才可以比较容易熟，要不基本就熟不了(用高压锅可以不泡)，另外可以用新鲜的铁棍代替干怀山药片，那样就很好熟了，而且新鲜的铁棍山药煮出来很好吃，当然家

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