茭白炒毛豆的做法
BY：大叔18岁 2024-07-07 18:26:19 1413 ℃
夏天来了，这正是适合减肥的好时机。有着一颗减肥心，但是奈何长了一张吃货嘴。相信很多爱美的美眉都跟笔者一样，想要拥有好身材，但是又受不了美食的诱惑，所以在吃各种美味小吃之前都要对食物进行认真的计算，严格控制热量的摄入，以免长肥膘！今天妈网百科要给大家介绍的就是一道非常适合减肥进食的菜肴，那就是茭白炒毛豆。这两种蔬菜都含有丰富的食物纤维，能改善便秘，帮助out掉多余的脂肪，实在是夏日值得推荐的菜肴！那么茭白炒毛豆应该怎么制作？妈网百科马上为大家揭晓。
原料：
茭白300克，毛豆粒100克，白糖5克，红辣椒15克，酱油15克，葱、姜末各10克，精盐5克，花生油35克。
做法：
1、首先我们将毛豆粒放冷水锅里，煮约10分钟捞出。
2、茭白削去皮，下开水锅烫1分钟（以除去草酸）捞出，直剖成两半，再切成斜长片。
3、红辣椒洗净，去蒂和籽，切成长片。
4、锅放火上入油烧热，下葱、姜末煸炒几下，加入茭白、毛豆粒、红辣椒、精盐、白糖和酱油，炒1分钟左右，出锅就能品尝美食了哦！
妈网百科碎碎念：
茭白炒毛豆是浙江省传统的汉族名菜，属于浙菜系。它的味道清淡爽口，咸鲜适宜，大家闲来无事不妨也可以在家**哦。心动不如行动，茭白炒毛豆走起！茭白炒毛豆的做法
今天妈网百科要给大家介绍的就是一道非常适合减肥进食的菜肴，那就是茭白炒毛豆。那么茭白炒毛豆应该怎么制作？原料：茭白300克，毛豆粒100克，白糖5克，红辣椒15克，酱油15克，葱、姜末各10克，精盐5克，花生油35克。妈网百科碎碎念：茭白炒毛豆是浙江省传统的汉族名菜，属于浙菜系。心动不如行动，茭白炒毛豆走起！
茭白毛豆炒肉丝的做法
茭白毛豆炒肉丝是一道家常菜肴，不仅味道鲜美，营养也十分丰富，茭白能给人体补充多种维生素和矿物质，毛豆营养丰富均衡，含有有益的活性成分，丰富的食物纤维，能改善便秘，而肉，则给人体补充了必要的动物蛋白，三者结合，可以说是十分完美的搭配了。那么究竟这个茭白毛豆炒肉丝是怎么做出来的呢？
美味茭白的做法,生活中不同的茭白的做法
一、肉丝茭白的做法有哪些茭白本身就含有比较高的营养价值嗯猪肉肉是我们生活中经常会吃的一种食物，所以荤素的搭配才更利于我们营养的吸收，因此作为一道茭白肉丝，可以吸收到不同的营养。做法一主料：茭白两小根，肉丝小半碗，配料：柿子椒半个，葱姜丝适量
Hash：5293c8b7fb8e1bc5ab1e2b63d4cf9b3f8b20d7c0
【声明】本文由用户大叔18岁发表，版权归原作者所有，如侵犯到您的合法权益，请联系我们。