咖喱虾仁炒饭的做法
BY：大叔18岁 2024-07-05 07:29:07 458 ℃
材料：米饭、虾仁、咖喱块、鸡蛋、洋葱、胡萝卜、青豆
做法：
1、将洋葱、胡萝卜、青豆洗干净，然后把胡萝卜、洋葱切丁。
2、将虾洗净后去头尾，再剥掉外壳，背上剪开抽出肠泥。
3、将鸡蛋打入碗中打散。
4、往锅内添入适量食用油，待油加热后倒入鸡蛋液。
5、将鸡蛋炒散，盛出碗内备用。
6、另起油锅，倒入洋葱丁、胡萝卜丁、青豆翻炒。
7、再倒入虾仁一起到锅内翻炒至炒熟，然后盛出待用。
8、在锅里加入少许油，转小火，放进一块咖喱块，加热待溶化。
9、倒入米饭、鸡蛋花、洋葱丁、胡萝卜丁、青豆和虾仁一起炒匀。
10、加入适量的盐，出锅。
咖喱虾仁炒饭
咖喱虾仁炒饭的热量是225大卡，单位热量适中。咖喱虾仁炒饭的食用忌宜咖喱虾仁炒饭好吃的秘诀就在于咖喱。咖喱虾仁炒饭这道菜源自于东南亚地区，东南亚国家气候炎热，那里的人们却爱吃咖喱，也常吃咖喱，却不那么容易上火，用的就是食物凉性热性的中和办法。
咖喱虾仁炒饭的做法
材料：米饭、虾仁、咖喱块、鸡蛋、洋葱、胡萝卜、青豆做法：1、将洋葱、胡萝卜、青豆洗干净，然后把胡萝卜、洋葱切丁。7、再倒入虾仁一起到锅内翻炒至炒熟，然后盛出待用。9、倒入米饭、鸡蛋花、洋葱丁、胡萝卜丁、青豆和虾仁一起炒匀。
咖喱虾仁炒饭的热量
咖喱虾仁炒饭的热量是225大卡，单位热量适中。每100克咖喱饭的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的10%。咖喱含有特有的香料成分，能促进唾液和胃液的分泌，增加胃肠蠕动，增进食欲。另外，咖喱还能促进新陈代谢，改善便秘，促进消化等。所以多吃咖喱不仅不用担心热量高增加脂肪这个问题，还可以改善肠胃功能，是不可多得的减肥佳品。
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