咸菜炒墨鱼的营养价值
BY：大叔18岁 2024-07-02 20:51:24 549 ℃
墨鱼又叫乌贼。不但味感鲜脆爽口，而且具有较高的营养价值，而且富有药用价值呢。那么咸菜炒墨鱼又有写什么的营养价值呢？
墨鱼含丰富的蛋白质，壳含碳酸钙、壳角质、粘液质、及少量氯化钠、磷酸钙、镁盐等，还含有维生素A、B族等人体所必需的物质，是一种高蛋白低脂肪滋补食品。墨鱼中的墨汁含有一种粘多糖，实验证实对小鼠有一定的抑癌作用。值得一提的是，墨鱼对女性塑造体型和保养肌肤有一定的功效哦。
同时，咸菜原本就是由新鲜的蔬菜腌制而成的，所以，咸菜也会含有该种蔬菜所含有的部分营养，而且腌制之后的咸菜含有更丰富的乳酸菌，可以改变人的胃口，促进体内消化呢！
墨鱼的营养加上咸菜的营养价值，两者结合起来给你补充了各种你所需要的营养元素，所以这道菜你值得拥有。
咸菜炒墨鱼
咸菜炒墨鱼的做法墨鱼含丰富的蛋白质，壳含碳酸钙、壳角质、粘液质、及少量氯化钠、磷酸钙、镁盐等，咸菜也具有一定的营养价值，而且两者的搭配可以互补哦！无论是不是“菜鸟”的你们都可以学起来哦！1、材料的准备，墨鱼、咸菜、姜丝；2、将已清洗的咸菜放
咸菜炒墨鱼的做法
1、材料的准备，墨鱼、咸菜、姜丝；2、将已清洗的咸菜放在案板上切成段，待用；3、将已洗净的墨鱼放在案板上切开；4、将切好的墨鱼下入沸水中焯一下，捞出；5、烧锅倒油烧热，下入姜丝炝锅；6、下入焯好的墨鱼，加适量的料酒；7、翻炒一下；8、合入切好的咸菜翻炒翻炒；9、最后，加适量的盐；10、调味炒匀，即可。
咸菜炒墨鱼的营养价值
不但味感鲜脆爽口，而且具有较高的营养价值，而且富有药用价值呢。那么咸菜炒墨鱼又有写什么的营养价值呢？墨鱼中的墨汁含有一种粘多糖，实验证实对小鼠有一定的抑癌作用。墨鱼的营养加上咸菜的营养价值，两者结合起来给你补充了各种你所需要的营养元素，所以这道菜你值得拥有。
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