豆腐西红柿的热量

BY：大叔18岁 2024-08-15 17:58:25 118 ℃

豆腐西红柿的热量是多少呢？若以100克可食部分计，是114大卡(476千焦)，单位热量较低。每100克西红柿豆腐的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的5%。那这两样食材详细的热量计算时怎样的呢？妈网百科为你计算一下吧！

一、豆腐

热量：56 大卡(100克)

豆腐经过冷冻，能产生一种酸性物质，这种酸性物质能破坏人体的脂肪，如能经常吃冻豆腐，有利于脂肪排泄，使体内积蓄的脂肪不断减少，达到减肥的目的。冻豆腐具有孔隙多、营养丰富、热量少等特点，不会造成明显的饥饿感。

二、西红柿

热量：19 大卡(100克可食部分)

西红柿中维生素A较丰富，维生素A对视力保护及皮肤晒后修复有好处。凉拌西红柿不撒糖更好，否则甜味可能影响食欲。肥胖者、糖尿病人、高血压病人都不宜吃被称为“雪漫火焰山”的加糖凉拌西红柿。

西红柿产生热量的能力很低，200克的西红柿大概只产生那么30来千卡的热量，而200克的大米或者面粉至少要产生700千卡的热量，猪肉产900千卡热量。成年女性大概一日三餐需摄取1 800千卡左右的热量，西红柿饱肚的能耐还是不错的，假如多吃西红柿，把米饭、面食、肉类等高热量食物的摄取量减掉它一部分，同样能感到吃饱的话，轻轻松松减少300千卡热量进入人体，就可以达到减肥的要求了。

西红柿豆腐汤

据营养学家建议我们每天食用50～100克鲜番茄，能满足我们人体对几种维生素和矿物质的需要。番茄中的果糖、葡萄糖及维生素等，对肝脏、心脏等器官都具有营养保健功能。同样还有防癌抗癌作用等。番茄有哪些保健功效呢?番茄怎么才能吃出美味与健康呢?小编在这里将一一为您解答!还会推荐西红柿汤，美味又健康，您不容

豆腐西红柿的做法

豆腐西红柿是一道浙江省的汉族传统名菜，属于浙菜系。豆腐西红柿的营养价值豆腐亦可用于食疗，具有一定的药用价值。豆腐西红柿的食用禁忌豆腐是人们公认的保健佳品，适量地食用豆腐确实对人体健康大有好处，但是食豆腐并非多多益善，过量也会危害健康。长期过量食豆腐很容易引起碘的缺乏，发生碘缺乏病。