凉拌菠菜木耳怎么做
BY：大叔18岁 2024-07-18 19:36:02 342 ℃
凉拌菠菜木耳怎么做呢？这道凉拌菜非常简单，只需要将菠菜和黑木耳过水煮熟，再根据自己的口味添加各种调味料拌匀即可食用。凉拌菜的优点就是方便快捷，但是吃起来口感也很不错。制作凉拌那菠菜木耳的调味料其实可以自行选择，比如喜欢吃辣的可以放点辣椒油，喜欢酸味的可以放点醋。是不是感觉食欲大增？赶紧跟着食补学做吧！
材料：菠菜500g，木耳15g，精盐，白糖，生抽，醋，芝麻油
1、新鲜菠菜去黄叶，洗净，木耳用水发，洗净。
2、锅中水烧开，放入木耳，待水再开就捞出放着备用。
3、同样的方法焯下菠菜，放在备好的凉开水里，再捞出挤下水备用。
4、把木耳和菠菜切碎，再加适量的精盐，白糖，生抽，醋，芝麻油或者橄榄油搅拌均匀借口。
营养清爽的凉拌菠菜木耳整个制作过程大概需要6分钟左右，对于年长或胃寒的朋友食用可以再其中加点姜丝或加点姜汁。此外，大家还可以根据自己喜好，加入彩椒、花生末、芝麻等，口感会更丰富。
凉拌菠菜的做法步骤,凉拌菠菜怎么做
而且凉拌菠菜味道也非常的不错，下面小编就来给大家介绍一下凉拌菠菜的做法步骤，想要了解的朋友就跟着小编一起来看看吧。凉拌菠菜可以起到很好的强健身体和促进智力发育的作用，还可以提高身体的免疫能力，所以对我们的身体是比较有好处的，大家就可以适量的吃一些菠菜，还有其他的做法，大家也是可以不断变化的。
如何做凉拌菠菜好吃最简单的凉拌菠菜做法步骤
大量食用菠菜，可降低中风的危险。
详解凉拌菠菜的做法步骤,孕妇能吃拌菠菜吗
菠菜还能促进人体新陈代谢，延缓衰老。吃菠菜有这么多的好处，所以孕妇食用菠菜对自身和对胎儿都是有一定的好处的。
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