菠菜炒粉丝的营养价值
BY：大叔18岁 2024-07-01 04:39:44 941 ℃
别看这只是一道普通的家常小菜，那简单的菠菜叶可是含有丰富的营养元素。不信，就看我以下的列举吧。
2、菠菜作为一种高纤蔬菜，能够促进肠胃的蠕动，有利于排便，一定程度改善便秘。
3、菠菜中含有的胡萝卜素，在人体内能有效得转变成维生素A,保证上皮细胞的健康，维护正常视力。
4、菠菜与粉丝中的其他微量元素，能够给人体提供多种营养物质。
5、菠菜中的抗氧化物质，促进细胞的新陈代谢，保持人体的青春活力。
菠菜炒粉丝
菠菜炒粉丝的做法青青白白的菠菜炒粉丝，看一眼都让人胃口大开。那么好吃的菠菜炒粉丝又该如何烹煮呢？下面就请妈妈们准备好材料，一起烹煮菠菜炒粉丝。做法1：制作原料主料：菠菜250g、粉丝100g辅料：黄酒10g、大葱5g、鸡精2g、姜5g、盐3g、香油35g、调和油适量制作方法：1、菠菜洗净，捞出沥水，
菠菜炒粉丝的热量
每个人根据年龄、身高、体重以及运动状况计算出一天所需摄取的热量是各异的。对于爱美的女性而言，清楚知道自己一天吃下的热量是十分重要的。因为热量的多少，决定了一个人的肥瘦状态。菠菜单位热量为24大卡，仅占一个普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的3.5%。其实菠菜中的高纤维，还可以清洁肠道，促进人体毒素的排除，减少脂肪的堆积，所以说，减肥的人群，多吃菠菜炒粉丝也不怕哦。
菠菜炒粉丝的做法
青青白白的菠菜炒粉丝，看一眼都让人胃口大开。那么好吃的菠菜炒粉丝又该如何烹煮呢？下面就请妈妈们准备好材料，一起烹煮菠菜炒粉丝。做法2：制作原料：主料：菠菜450g、粉丝100g辅料：油适量、盐2g、葱2棵、蒜3瓣、酱油1茶匙制作方法：1、菠菜洗净，焯水，捞出沥水，备用。
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