孕妈咋对付上班途中的麻烦

如何对付交通中的问题

问题1：孕吐

在孕早期，随着胎盘的逐渐形成和子宫的增大，约有半数妇女孕早期在清晨起床后或饭后发生恶心、呕吐、食欲不振的现象。针对上班途中可能发生的孕吐问题，准妈妈可以事先做一些准备，到时就不会那么尴尬了。

妈妈经验谈：

晨(大宝宝包玮宸，男。小宝宝包玮臻，女，均5个月)

为了对付孕吐，我那时的办法是醒来先吃个苹果，这样好象早上就不怎么吐了。上班时随身带点小零食，不让肚子空着，只要肚子不空就不怎么吐。

小宝(宝宝王守楷，男，4个月)

以防上班途中出现孕吐，我的包包随身带有颜色很深的塑料袋，这样就不会因为看到自己的呕吐物而感到恶心，塑料袋质量比较好，不会漏出。怀孕4个月时孕吐结束，就没有再带塑料袋。

Tips:

准妈妈上班途中应对孕吐的方法：1。准备足够的手帕或纸巾，以及几个以防孕吐的塑料袋；2。一定要吃早餐，避免空腹。即使是吃的食物都吐出来了，也要坚持吃点东西，否则孕吐会更严重；3。多喝水，吸收足够的水分才能避免因呕吐造成的脱水；4。饮食注意尽量清淡，避免吃太油腻或辛辣的食物。

问题2。保暖

在春寒料峭的2月，对于正在孕育小生命的准妈妈来说，因为受凉而患上感冒可是一件苦不堪言的事，妊娠期间特有的免疫耐受性使孕妇对疾病的抵抗力较一般人低，是易感人群。那么，准妈妈可以采用什么方法呢来保暖呢？

妈妈经验谈：

Ivy(孕30周)

虽然天津冬天很冷，但我连温泉都不敢去泡，怕太热对宝宝发育不好。为了保暖，饮食方面也有一些方法，如喝热气腾腾的羊肉汤，吃鹿肉等，不过要小心别上火哦。

晨(大宝宝包玮宸，男，小宝宝包玮臻，女，均5个月)

我的方法是晚上用热水泡脚，脚一暖，身体也就暖和了，可以防感冒。感觉很有效。

Tips:

至于保暖，准妈妈可以从以下几个方面注意：

首先，饮食方面，多吃些鸡、鱼、瘦肉、蛋、乳、豆制品等营养丰富的食品，以及绿色蔬菜� ��水果，如苹果、柑桔、甜橙、胡萝卜等。

其次，注意衣着温暖，室温力求稳定，外出时更应预防着凉受寒。不过，暖宝宝和电热毯最好不要使用，对胎儿会有不利影响。

最后，适当运动，多做户外活动，多晒太阳，提高身体对气候变化的适应性。

问题3：防菌