为了弥补夏秋季津液的损耗,冬季应多补充液体,“茶疗”历来被人们所重视。
萝卜茶
白萝卜100克,
茶叶5克,食
盐适量。先将
白萝卜洗净切片煮烂,加少许
食盐,再将茶叶用开
水泡5分钟后倒入
萝卜汁内服用,每日2次,不拘时限。白萝卜
清热化痰,茶清
肺热。久服有理气开胃,
止咳化痰之功。
银耳茶
银耳20克,茶叶5克,
冰糖20克。先将银耳洗净加
水与
冰糖炖熟,再将茶叶泡5分钟,取汁兑入
银耳汤中,拌匀服用。有滋养
润肺,止咳化痰之功。
橘
红茶取
橘红3~6克,先用
开水冲泡,再放锅内隔水蒸20分钟后服用。每日1剂,随时食用,有润肺消炎,理气止咳之功。适用于
咳嗽多痰,黏
痰多者效果较好。
姜苏茶
生姜、苏叶各3克。先将
生姜切丝,苏叶洗净,用开水冲泡10分钟代茶饮用。每日2剂,上下午各服1剂。具有疏风散寒、理气和胃之功效。适用于
胃肠性
感冒。
冬季养生饮食调养原则,冬季养生之养生茶饮,冬季养生之养生水果,冬季养生之美食补脑
一、冬季养生饮食调养原则养肾为先寒气内应肾。肾是人体生命的原动力,是人体的“先天之本”。冬季,人体阳气内敛,人体的生理活动也有所收敛。此时,肾既要为维持冬季热量支出准备足够的能量,又要为来年贮存一定的能量,所以此时养肾至关重要。饮食上就要时刻关注肾的调养,注意热量的补充,要多吃些动物性食
秋季养生五种食物,秋季养生4要点,冬季养生的饮食调养,冬季养生的养生水果
一、秋季养生五种食物1、苦瓜炒肉丝药膳配方:猪肉50克,苦瓜300克,调料适量。制作方法:将猪肉切丝加黄酒、淀粉拌匀,入热油锅以旺火滑炒盛起;锅内留少许底油,投放切成条的苦瓜,加盐并倒进肉丝翻炒;最后加白糖、味精稍炒即成。用法:随意食用。食用功效:清热消暑,开胃祛湿,益脾补肾
冬季养生3个小常识,冬季养生这三个部位要保暖,冬季养生保健三常识,冬季养生保健之养生茶饮
一、冬季养生3个小常识1.饮食要滋阴润肺秋收冬藏,冬季到来,人们食欲普遍增强,此时千万记得要管住自己的嘴,以免伤及肠胃。饮食要以“滋阴润肺”为基本准则,另外还应“少辛增酸”,多食核桃、芝麻、蜂蜜等,可起到滋阴润肺的作用;少吃葱、姜、蒜、辣椒等辛辣食品,年老胃弱的人可晨起喝粥以益胃生津。
Hash:eac80d169438dd8a4bc44cf1dec73e5202103d6d
标签:
冬季养生
养生
冬季
【声明】本文由用户Rhoda发表,版权归原作者所有,如侵犯到您的合法权益,请联系我们。