炒鸡肉吃了会胖吗
BY：大叔18岁 2024-09-28 19:13:23 1093 ℃
据说，肥胖者是不能吃鸡肉的，因为鸡肉中的脂肪含量很高，那么于体质健康的人群而言，吃鸡肉会不会胖吗？
一般来说，吃合适部位的鸡肉是不会胖的，鸡肉本身的热量在同类食物中是相当低的，只要选用部位得当，如鸡胸肉，它含有的脂肪和卡路里更低，所以体质健康的人适当食用是可以的，肥胖症患者需控制饮食，
那么炒鸡肉呢？炒鸡肉是将鸡肉炒熟，这样热量会不会升高？吃了会胖吗？
有数据表明，每100克的炒鸡肉，热量大约为165大卡，相当于跑步20分钟所消耗的热量，与生鸡肉的热量相比，是升高了一些，但没有高得很离谱，比鸭肉、猪肉、牛肉的热量要低得多。
从这里我们可以知道，炒鸡肉吃了也不会发胖，但如果长期吃，而且每次都吃很多，就很难说了哟！
鸡肉的做法_香菇炒鸡肉
香菇炒鸡肉香菇炒鸡肉是比较常见的家常菜，做起来并不复杂，那么香菇炒鸡肉怎么做呢？洗净香菇表面，放在碗中，加水没过，加一些盐泡一会儿。拿出，切成片备用。鸡腿洗一下，将皮、肉、骨头分开，肉切成小块，加入适量的料酒、酱油、一点点糖、一点盐以及生粉腌制一会儿，久点可能比较入味，准备干辣椒、葱、姜、蒜，油热后
炒鸡肉
炒鸡肉的营养价值鸡肉肉质细嫩，滋味鲜美，但是由于鸡肉的味道较淡，因此可使用于各种料理中。炒鸡肉的营养价值：1、鸡肉中的蛋白质含量是比例较高，且种类多，而且消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用。；4、鸡肉富含多种维生素、脂肪、蛋白质，这些都是宝宝成长发育所需的营养元素。炒鸡肉的家常做法炒鸡肉是一道家常料理，很多妈妈都会做，小朋友也爱吃。
鸡肉炒丝瓜
鸡肉炒丝瓜材料鸡肉35克、丝瓜50克、姜丝调料橄榄油5克、盐做法1.将鸡肉洗净、切块。2.丝瓜洗净、削皮、切滚刀块。3.用橄榄油起油锅后，放入姜丝爆香。4.放入鸡肉和丝瓜拌炒均匀，焖2-3分钟，用盐调味即可。本食谱功效丝瓜含有构成骨骼的钙、
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