鸡腿有多少热量
BY：大叔18岁 2024-08-17 18:03:18 1968 ℃
很多女性朋友不爱吃鸡的一个最主要原因，就是担心鸡肉的热量太高，容易长胖。那么鸡腿有多少热量呢？
鸡腿是从脚到腿的部位，及腿根一带的肉，其肉质颇坚硬，连皮一起摄取时，脂肪的含量较多，也是在整只鸡中铁分含量最多的一部分。
鸡腿的热量为181千卡/100克，而成人美容所需热量为2200千卡。所以吃鸡腿是可以的。只要注意控制食用量就好了。
因为181千卡/100克虽然不多，但是如果要做运动消耗掉此热量，以游泳来算，最少要游泳11分钟，才可以消化。而慢跑则需要17分钟，打羽毛球则需要28分钟。最平常的散步，则需要43分钟~
鸡腿的热量
鸡腿的热量鸡腿是很多小孩子都很喜欢吃的食物，而鸡腿的做法有很多，可以做出各种美味。于是很多女性也比较喜欢吃鸡腿，女性朋友担心鸡腿热量太高，而导致长胖。那么鸡腿的热量到底有多少呢？鸡腿是从脚到腿的部位，及腿根一带的肉，其肉质颇坚硬，连皮一起摄
鸡腿菇的热量
是这种食物所含有的热量，脂肪含量，纤维素含量，碳水化合物含量以及蛋白质含量的综合指标,而一个食物的热量过高或过低都是与这4个营养元素所含有的量息息相关的。
卤鸡腿的热量
卤鸡腿的热量说起鸡腿，大家想到了什么？都教授？炸鸡配啤酒？曾经一度风靡全球的炸鸡配啤酒的经典搭配，已经弱爆了，虽然炸鸡好吃，但是它热量高呀，与卤鸡腿相比较，卤鸡腿才是称霸鸡腿界的霸主。下面，我们就来揭晓卤鸡腿的热量有多少？吃一个炸鸡腿摄入的热量是300—400千卡，而吃一个卤鸡腿摄入的热量是225千
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