很多女性朋友不爱吃鸡的一个最主要原因,就是担心鸡肉的热量太高,容易长胖。那么鸡腿有多少热量呢?
鸡腿是从脚到腿的部位,及腿根一带的肉,其肉质颇坚硬,连皮一起摄取时,脂肪的含量较多,也是在整只鸡中铁分含量最多的一部分。
鸡腿的热量为181千卡/100克,而成人美容所需热量为2200千卡。所以吃鸡腿是可以的。只要注意控制食用量就好了。
因为181千卡/100克虽然不多,但是如果要做运动消耗掉此热量,以游泳来算,最少要游泳11分钟,才可以消化。而慢跑则需要17分钟,打羽毛球则需要28分钟。最平常的散步,则需要43分钟~
鸡腿的热量鸡腿是很多小孩子都很喜欢吃的食物,而鸡腿的做法有很多,可以做出各种美味。于是很多女性也比较喜欢吃鸡腿,女性朋友担心鸡腿热量太高,而导致长胖。那么鸡腿的热量到底有多少呢?鸡腿是从脚到腿的部位,及腿根一带的肉,其肉质颇坚硬,连皮一起摄
是这种食物所含有的热量,脂肪含量,纤维素含量,碳水化合物含量以及蛋白质含量的综合指标,而一个食物的热量过高或过低都是与这4个营养元素所含有的量息息相关的。
卤鸡腿的热量说起鸡腿,大家想到了什么?都教授?炸鸡配啤酒?曾经一度风靡全球的炸鸡配啤酒的经典搭配,已经弱爆了,虽然炸鸡好吃,但是它热量高呀,与卤鸡腿相比较,卤鸡腿才是称霸鸡腿界的霸主。下面,我们就来揭晓卤鸡腿的热量有多少?吃一个炸鸡腿摄入的热量是300—400千卡,而吃一个卤鸡腿摄入的热量是225千
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