![牛排怎么做最有营养 牛排怎么做最有营养](/uploads/images/article/2022/05/77faece47b5335313dc0d1628de282df.jpg)
牛排的做法多种多样,因为不同人有着不同的口味,在烹饪牛排的时候,自然是根据个人的喜好来做的,不过在众多牛排的烹饪方法中,最营养的做法就是煎牛排了!煎牛排不仅有着香气四溢的味道,还有着细嫩的口感,想要知道煎牛排的做法吗?那就别走开,接着往下看!
原料:
鲜
牛外脊,切成1公分厚片,辅以
洋葱、
胡萝卜、
芹菜、
黑胡椒,加
盐腌制2小时,用铛煎制,蘸调味料、
烧烤汁或
柠檬汁等食用。
做法:
首先,将
食材都准备好,煎的温度
控制在80-100摄氏度之间。在煎
牛排的时候,可以一边煎牛排,一边煎些洋
葱、
柿子椒配着吃,这样味道是极好的。不过,你也可以选择加配煎
面包、
生菜、
土豆条一起食用。
妈网小碎语:
这道煎牛排的口味醇香,对于一般人都是适合吃的,不过,它还有着一个特殊的群体,那就是
运动员啦,如果是
运动员吃的话,还能有效增加他们的耐力和爆发力及
弹跳力呢!想要增强耐力吗?想要增强爆发力吗?想要跳的更高吗?香煎牛排,你值得拥有!
牛排_牛排的做法大全,牛排的营养价值,牛排怎么做好吃
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牛排
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