葡萄柚减肥科学吗
BY：大叔18岁 2024-07-20 11:33:19 319 ℃
葡萄柚又名叫做西柚，是芸香科柑橘属的一种亚热带植物，在中国主要是浙江、广东、四川地区有种植。那么葡萄柚减肥科学吗？我们就来看看。
有关于葡萄柚的饮食在30年前的西方国家备受女性群体的关注，很多人把葡萄柚减肥推为有效的减肥食谱。它的口号是“12天减掉10磅体重”，葡萄柚减肥有很多种方式，但基本都离不开吃葡萄柚，控制饮食，燃烧脂肪这些方式。
根据《新科学家》杂志网络版报道，葡萄柚减肥之所以受欢迎是因为它的低热量，美国斯克里普斯营养和代谢研究中心做了一项实验，实验为期3个月，参与的人群是100名身体肥胖的成年人。经过研究可以得出，肥胖的人群如果每日正常三餐都吃上半个葡萄柚，可减掉平均3.6磅的体重，效果好的可减掉多达10磅。实验的对照组一方来看，三餐相似但不吃葡萄柚的人仅能减掉0.5磅。另外，葡萄柚的营养元素还是很高的，多吃还能补充许多人体所需的营养，所以葡萄柚减肥法算是很科学的。
多年来葡萄柚减肥法一直有很多人在坚持，可见它的受欢迎程度。看了葡萄柚减肥法的基本介绍，爱美的女性一定心动了吧！
葡萄柚怎么吃,葡萄柚减肥餐单
一、葡萄柚怎么吃当作水果吃：葡萄柚与柚子非常相似，作为一种水果可以单独食用。首先，用水洗净，然后剥去葡萄柚的皮即可食用。葡萄柚果汁：选取一个葡萄柚，用水洗净并且剥去皮，放入榨汁机中榨汁;在选取一些其他水果，如：苹果、香蕉、梨或者其他水果，洗
葡萄柚减肥,主食同样能减肥如何减肥
葡萄柚减肥是实用葡萄柚来达到减肥的目的，葡萄富含比较丰富的维生素，是我们身体比较需要的营养，减肥是个永恒的话题，是美眉们追求的话题，用什么减肥很关键，无论是药物减肥，水果减肥，中药减肥等都是我们可以的选择，下面为大家介绍葡萄柚是怎样减肥的。
葡萄柚怎么吃_葡萄柚怎么吃减肥
葡萄柚怎么吃减肥想要减肥的话可以吃葡萄柚，但要吃对才行，那么葡萄柚怎么吃减肥呢？葡萄柚含有丰富的维生素C和果胶，对肥胖症患者有一定的疗效。葡萄柚中纤维含量很高，半个葡萄柚纤维量足足有6克，比一个苹果含有的纤维量还多。而这些水果纤维，能够起到促进肠胃蠕动和消化的作用。并且，葡萄柚中的酸性物质也很多，可
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